아이에게 칼슘이 풍부한 우유를 먹이면 키가 크게 자랄 수 있다고 들었는데 사실인가요? (홍, 29세, 호치민시)
회신하다:
요즘 많은 가족들이 아이들의 키 성장을 돕기 위해 우유를 선택할 때 DHA와 칼슘이 풍부한지 여부를 중시하는 경우가 많습니다.
사실, 우유를 아이들의 키를 키우는 유일한 방법으로 사용한다는 생각은 실수이다. 게다가, 아이들이 권장 영양 필요량에 따라 충분한 칼슘과 에너지를 공급받았는데도 불구하고, 가족이 여전히 아이들에게 더 많은 우유를 마시도록 강요한다면, 그것은 불필요하며 아이들이 식욕을 잃고 심리적 스트레스를 받게 될 것입니다...
따라서 키 성장은 유전, 환경 등 여러 요인에 의해 영향을 받습니다. 부모의 키가 좋은 것도 자녀의 키에 영향을 미치는 요인입니다. 동시에, 예방접종을 완벽하게 받고, 적절한 영양을 섭취하고, 질병에 걸릴 확률이 낮은 어린이는 잘 발달하고, 확실히 키가 더 클 것입니다. 또한, 규칙적인 운동은 긴 뼈의 성장판을 자극하여 뼈가 수직으로 빠르게 자라는 데 도움이 됩니다.
위에서 언급한 모든 요소는 동시에 조정되고 구현되어야 합니다. 부모는 또한 세계보건기구의 성장 차트에 따라 자녀의 체중과 키를 모니터링해야 합니다.
석사 박사 Duong Cong Minh
시립 아동 병원 영양 및 식이 요법 부서장
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