설날에 신장 및 요로 질환을 예방하세요

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술, 청량음료 남용, 단백질 과다 섭취, 짠 음식 섭취, 소변 참기 등은 설날 동안 신장과 요로 건강을 보호하기 위해 제한해야 할 행동입니다.

음력설은 사람들이 모이는 명절이므로 먹고 마시는 일이 끊이지 않으며, 삶의 속도도 평소보다 다소 느긋해집니다. 호치민시 땀안 종합병원 비뇨기과-신장학-남성학과 센터의 응우옌 트롱 호안 박사는 설날 기간 중 요로 질환을 예방하기 위해 제한해야 할 몇 가지 사항을 아래에 언급했습니다.

맥주, 와인, 탄산음료

많은 사람이 설날에 가장 많이 선택하는 음료는 맥주와 청량음료입니다. 하지만 맥주나 알코올, 탄산음료 등을 지나치게 많이 섭취하면 신장을 통한 배설량이 늘어나 기존 신장 결석이 요관으로 떨어지기 쉬운 조건이 조성돼 일측성 신장 산통이 발생합니다.

또한 알코올성 음료는 요도 괄약근(방광에서 외부로 소변을 운반하는 관)의 활동을 방해하여 소변을 보는 데 어려움을 초래할 수 있으며, 특히 기존에 전립선 질환이 있는 사람의 경우 이러한 현상이 심할 수 있습니다.

설날에 맥주, 알코올, 탄산음료 등을 많이 마시면 요로 결석이 생기기 쉽습니다. 사진: 프리픽 — 설날에 맥주, 알코올, 탄산음료 등을 많이 마시면 요로 결석이 생기기 쉽습니다. 사진: *프리픽*

짜게 먹어라

절인 야채, 햄, 오리알을 곁들인 돼지고기 조림 등 친숙한 설날 요리는 종종 소금이나 생선 소스 등 여러 향신료로 양념합니다. 소금 함량이 높은 음식을 꾸준히 섭취하면 소변으로 소실되는 칼슘 양이 늘어납니다. 소변의 칼슘 농도가 높을수록 결석이 형성될 가능성이 높아집니다.

고기를 많이 먹어라

거의 모든 설날 요리에는 고기가 들어갑니다. 동물성 고기를 많이 먹으면 소변의 산 농도가 높아져 요산 결석과 옥살산 결석이 형성될 수 있는 조건이 조성됩니다.

신장 기능이 손상된 사람들은 신장에 과부하가 걸리는 것을 피하기 위해 단백질과 소금 섭취를 제한해야 합니다. 과부하가 걸리면 질병이 쉽게 악화될 수 있습니다.