'신장이 손상되면, 아침에 몸에 이상한 증상이 나타납니다.' 이 기사를 더 자세히 알아보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요!
건강 뉴스로 하루를 시작하세요 . 독자들은 다음과 같은 더 많은 기사를 읽을 수 있습니다: 맛있고 건강하게 계란을 삶는 방법; 왜 커피는 근육에 그렇게 좋을까? ; 칼슘과 비타민 D를 동시에 보충해야 하나요?...
아침에 나타나는 신장 손상의 5가지 특이한 징후
신장 질환은 신장에 손상을 주어 혈액 여과, pH 균형, 소금과 칼륨 조절, 호르몬 분비 등 중요한 기능을 수행할 수 없게 만듭니다. 신장 손상은 시간이 지남에 따라 조용히 진행될 수 있습니다.
당뇨와 고혈압을 앓고 있는 사람들은 신장 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다. 신장이 손상되면, 아침에 몸에 이상한 징후가 나타납니다.
구취는 신장 질환의 징후일 수 있습니다
신장 질환을 경고하는 아침 신호에는 다음이 포함됩니다.
얼굴이 부어 있음. 만약 누군가가 아침에 얼굴이 약간 부어있는 것을 느낀다면, 이는 비정상적인 징후입니다. 부종은 신장 질환의 증상 중 하나입니다. 얼굴 외에도 부을 수 있는 신체 부위로는 발목과 발이 있습니다. 원인은 신장의 여과 기능이 손상되어 체내에 수분이 축적되기 때문입니다.
거품이 많은 소변. 신장 질환의 또 다른 아침 증상은 거품이 많거나 작은 거품이 있는 소변입니다. 신장이 손상되면 단백질이 혈액에 머물지 못하고 소변으로 새어 단백뇨가 발생하기 때문입니다. 본 기사 의 다음 부분은 3월 2일에 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .
왜 커피는 근육에 그렇게 좋을까?
최신 연구에 따르면 커피는 뇌와 심장에 좋을 뿐만 아니라 근육 유지에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
연구원들은 미국 성인 8,000명 이상을 대상으로 커피 소비량과 근육량에 대한 데이터를 살펴보았습니다. 연구 결과, 하루에 최소 2잔(또는 240ml)의 커피를 마신 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 근육량이 약 1/10 더 많은 것으로 나타났습니다.
영국 국립 건강 관리 연구소 산하 사우스햄튼 생물의학 연구 센터의 영양학, 라이프스타일 및 신진대사 책임자인 키스 고드프리 교수는 커피가 허약함과 근력에 긍정적인 영향을 미칠 것이라고 말했습니다. 대사 관점에서 볼 때, 2형 당뇨병이 발생할 가능성을 줄여줍니다.
커피를 마시면 근육 유지에 도움이 됩니다
과학자들은 이를 더 확실하게 확인하기 위해 대규모 연구를 신중하게 요구하고 있지만, 현재로서는 이번 연구 결과의 이면에 그럴듯한 메커니즘이 있다고 믿고 있습니다.
그들의 연구에 따르면, 커피는 우리 몸의 세포가 분해되고 재생되는 과정을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 그 과정은 근육을 유지하는 데 중요합니다. 커피의 항염 특성도 한 요인일 수 있는데, 염증은 근육 약화를 유발하는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 본 기사의 다음 부분은 3월 2일에 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.
연구: 계란을 삶는 가장 건강하고 맛있는 방법
연구자들은 전통적인 방법보다 계란을 삶는 최적의 방법을 찾아냈는데, 이 방법을 사용하면 질감이 더 좋고 영양분도 더 풍부해집니다.
계란을 고르게 삶는 것은 어려운 일입니다. 노른자와 흰자가 서로 다른 온도에서 익기 때문입니다. 흰자는 85°C, 노른자는 65°C입니다.
과학자들은 전통적인 방법보다 더 나은 질감과 더 높은 영양분을 제공하는 계란 삶는 최적의 방법을 찾아냈습니다.
이탈리아 국립 연구 위원회의 연구 책임자인 펠레그리노 무스토와 나폴리 페데리코 2세 대학교(이탈리아)의 연구팀은 유체 역학 시뮬레이션을 사용하여 개선된 비등 과정을 설계했습니다. 이 방법은 총 32분 동안 계란을 끓는 물(100°C)과 차가운 물(30°C)에 2분 간격으로 번갈아 가며 담가 두는 것을 포함합니다.
"교대 끓이기"라고 불리는 이 과정은 삶은 계란, 반숙 계란, 낮은 온도에서 천천히 끓이는 수비드 요리와 같은 전통적인 계란 요리 방법과 비교 테스트되었습니다. 그런 다음 그들은 각 방법에 따라 삶은 계란의 질감, 맛, 화학 성분을 분석하기 위해 고급 기술을 사용했습니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
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출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm
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