건강 뉴스 사이트 Health Day에 따르면, 적당하거나 격렬한 운동은 피로를 포함한 파킨슨병 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
파킨슨병은 노인에게 흔한 질병입니다. 연구에 따르면 50세 이상의 사람들이 이 질병에 가장 많이 걸린다고 합니다. 위험은 나이가 들수록 증가하며, 60세 이상의 사람들에게서 가장 높습니다.
중간 또는 강렬한 운동은 파킨슨병 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
캐나다 온타리오 주 궬프 대학의 과학자들은 운동이 파킨슨병 증상을 개선할 수 있는지 알아보기 위해 파킨슨병 환자를 대상으로 실험을 실시했습니다.
연구진은 참가자들을 파킨슨병의 각기 다른 단계에 따라 10명씩 세 그룹으로 나누었습니다. 각 그룹은 10주 동안 일주일에 3번씩 체육관에서 운동을 했습니다.
참가자들의 연령은 45세에서 79세 사이였으며, 중강도 또는 고강도의 두 가지 운동 요법 중 하나에 참여했습니다.
저자는 참가자의 최대 산소 소비량, 피로 또는 피로 취약성, 보행, 균형, 운동 증상을 포함한 다양한 변수를 모니터링했습니다.
파킨슨병은 노인에게 흔한 질병이다.
결과는 다음과 같습니다.
- 운동은 파킨슨병을 앓고 있는 사람들의 산소 수치를 증가시키는 데 도움이 되며, 운동 강도가 높을수록 산소 수치도 높아집니다.
- 어떤 강도의 운동이라도 환자의 운동 증상을 25%까지 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 어떤 강도의 운동이든 시간이 지남에 따라 피로 수준을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- Health Day 에 따르면, 운동량은 참가자의 보행, 균형, 혈압에 영향을 미치지 않았습니다.
저자들은 파킨슨병을 앓고 있는 대부분의 사람들이 운동 효과를 잃을까봐 두려워하지 않고도 자신이 편안하다고 느끼는 강도로 운동할 수 있다고 말합니다.
주요 연구 저자인 궬프 대학의 밀러 밀러 박사에 따르면, 이 연구 결과는 파킨슨병 환자의 운동 혜택에 대한 지식을 개선하는 데 기여하여 의사와 가족이 환자가 최대한 많이 운동하도록 격려할 수 있도록 도울 것입니다. 어떤 질병이든 약을 복용하는 것과 더불어 운동도 생각해야 합니다.
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출처: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm
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