레몬즙의 예상치 못한 많은 이점

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건강 뉴스로 하루를 시작하세요 . 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 엎드려 자면 왜 깨어날 때 통증이 생길까요? 꿀에는 어떤 영양소가 있고, 설탕보다 어떤 점이 더 좋은가요? ...

레몬물은 방광에 어떤 도움이 되나요?

레몬즙은 소화를 돕고, 산화로 인한 세포 손상을 줄이며, 신체에 필요한 양의 비타민 C와 칼륨을 공급하는 등 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그뿐만 아니라 레몬즙은 방광 건강을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.

방광은 요로의 일부입니다. 방광의 주요 기능은 소변이 요도를 통해 체외로 배출되기 전에 소변을 보관하는 것입니다. 삼각형 모양을 한 건강한 방광은 500ml의 소변을 담을 수 있습니다.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 1. — 레몬수를 마시면 신장결석 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

레몬즙은 요로 문제에 효과적인 치료법이 아닙니다. 하지만 전문가들은 이 음료가 여전히 방광 건강에 많은 긍정적인 영향을 미친다고 말한다.

레몬에는 수분이 많이 함유되어 있습니다. 사실 레몬의 거의 90%는 물입니다. 레몬은 특유의 신맛이 나는데, 지방과 단백질이 매우 적습니다. 이에 비해 비타민 C, 칼륨, 나트륨, 그리고 여러 다른 미네랄이 풍부합니다.

기본적으로 레몬수는 신체의 수분 섭취를 늘려 신장 결석 발생을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 물만으로도 신장 결석 위험을 예방하는 데 효과적입니다. 하지만 레몬수를 마시면 이러한 효과가 더 커집니다. 독자들은 3월 7일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다.

왜 엎드려서 자면 깨어날 때 통증이 생길까요?

엎드려 자면 몸 전체가 밑에 있는 부드러운 매트리스와 접촉하므로 편안함을 느낄 수 있습니다. 많은 사람들이 이 자세로 자는 것을 선호합니다. 그러나 그들이 종종 겪는 문제 중 하나는 신체 어떤 부분에 통증을 느껴서 깨어난다는 것입니다.

사실, 엎드려 자는 것은 수면 전문가들이 권장하지 않는 수면 자세 중 하나이며 제한되어야 합니다. 특히, 이런 자세로 자면 근육이 늘어날 가능성이 더 크기 때문에, 엎드려 자는 사람들이 긴장감과 통증을 느끼며 깨어나는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 2. — 엎드려서 자면 근육이 긴장되고 신체 여러 부위가 피로해질 수 있습니다.

엎드려서 잔다면 가장 먼저 겪게 되는 증상 중 하나가 허리 통증입니다. 한편, 허리는 물건을 집기 위해 몸을 굽히는 것, 헬스장에 가는 것, 무거운 물건을 들어올리는 것 등 일상적인 움직임으로 인해 압박을 받는 경우가 많습니다. 수면은 허리를 쉬게 하고 회복하는 데 중요한 시간입니다.

하지만 엎드려서 누워 있으면 허리 아랫부분 근육에 부담을 주고, 쉴 기회를 주지 않습니다. 게다가 엎드려 눕게 되면 척추 전체가 구부러져 더 이상 편안한 자세가 될 수 없습니다. 이 자세를 밤에 2~4시간 유지하면 척추 근육뿐만 아니라 신체의 다른 여러 부위의 근육도 스트레칭되는 효과가 있습니다.

또한, 엎드려 누울 때 질식을 예방하기 위해 머리를 옆으로 돌리는 것이 필수적입니다. 하지만 이런 목 자세는 목 근육에 부담을 주게 됩니다. 거기서 멈추지 않고, 팔을 똑바로 들어올리거나 베개 밑에 넣고 엎드려 자는 것도 어깨 근육에 과도한 압력과 긴장을 줍니다. 이 기사의 다음 부분은 3월 7일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.

꿀에는 어떤 영양소가 있고, 설탕보다 어떤 점이 더 좋은가요?

호치민 시 의과대학 병원 영양학과장 람 빈 니엔 부교수 겸 의사 겸 내과 의사가 다음과 같이 답했습니다: 꿀의 주성분은 과당입니다. 이 외에도 꿀에는 비타민, 칼륨, 칼슘, 아연, 비타민 C, 항산화제 등의 미네랄이 들어 있으며, 항생제와 항염 작용을 하는 물질도 들어 있습니다.