지성 피부를 어떻게 관리하나요?

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저는 17살이고, 제 얼굴에서 기름이 많이 분비돼서 세안제와 화장품을 써도 나아지지 않아요. 이를 어떻게 통제할지 의사에게 조언을 구하세요. (투안 안, 빈즈엉)

회신하다:

지성 피부는 피지선이 피지를 너무 많이 생산하여 발생합니다. 일반적인 특징으로는 기름을 자주 분비하고, 윤기가 나고, 모공이 크고, 블랙헤드와 여드름이 나타나는 피부가 있습니다. 지성 피부는 남성, 특히 청소년에게 흔하며, 다음과 같은 방법으로 관리할 수 있습니다.

매일 아침, 저녁 그리고 운동 후에 얼굴을 제대로 씻으면 피부의 과도한 기름과 먼지를 제거하는 데 도움이 됩니다. 기름기 많고 여드름이 생기기 쉬운 피부나 민감한 피부에는 세안제를 선택하세요. 너무 세게 문지르지 마세요. 자극을 일으킬 수 있습니다. 세안 후 T존에 장미수를 바르면 피부의 pH 수치를 조절하고 모공을 조여줍니다.

가볍고 오일프리인 액상 스킨 케어 제품을 선택하고 클렌저와 메이크업 리무버를 함께 사용해 심층 클렌징하세요. 지성 피부용 보습제를 매일 사용하면 수분 균형을 맞추고 피지 분비를 줄이는 데 도움이 됩니다. BHA, 레티노이드, 유황, 니아신아마이드, 아연 등이 함유된 추가 제품을 사용하면 피지 분비를 막을 수도 있습니다.

지성 피부를 가진 사람들은 여드름이 생기기 쉽습니다. 사진: 프리픽 — 지성 피부를 가진 사람들은 여드름이 생기기 쉽습니다. 사진: *프리픽*

햇빛의 해로운 영향을 예방하려면 외출 시 자외선 차단제를 바르세요 . SPF 30~50의 산화 아연과 이산화 티타늄이 함유된 제품을 선택하세요. 오일이나 향료가 함유된 자외선 차단제는 피하세요.

기름종이를 이용해 얼굴 위에 살짝 누르고 몇 초간 유지하여 과도한 기름을 흡수하세요. 기름을 다 제거하기 위해 종이를 너무 빨리 미끄러지게 하세요.

일주일에 1~2번 각질제거를 하면 먼지를 제거하고, 모공 막힘을 해소하고, 여드름을 예방할 수 있습니다. 얼굴을 만지지 마세요. 얼굴로 먼지와 박테리아가 퍼질 수 있습니다. 깨끗한 손으로만 얼굴을 만지세요.

합리적인 식단을 유지하고, 달콤하고 지방이 많은 음식, 유제품, 매운 음식, 지방이 많은 음식을 제한하세요. 당근, 토마토, 시금치, 키위, 사과 등 야채를 보충해야 합니다. 충분한 물을 마셔서 수분을 공급하고, 건조하고 갈라진 피부를 유발하는 탈수 증상을 예방하세요.

피지선에서 기름을 생성하는 것은 신체의 정상적인 기능입니다. 하지만 너무 자주 일어나면 피부에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.

원인은 호르몬 변화로 인한 것일 수 있으며, 이는 주로 사춘기, 임신, 월경, 폐경 중에 발생합니다. 매콤하고 기름진 음식을 먹는 습관 스트레스는 또한 피지 생성을 증가시킵니다. 잘못된 피부 관리 부적절한 화장품 사용 환경 영향 약물(피임약, 이뇨제 등)의 부작용으로 인해 피부가 지성화될 수도 있습니다.

상태를 개선하려면 평판이 좋은 시설을 찾는 것이 좋습니다. 의사는 환자의 피부 상태를 검사하고 적절한 관리 및 치료법을 조언해 줄 것입니다.

MD.CKI 응웬 티 킴 둥
피부과 - 피부 미용학과, 탐안 종합 병원, 호치민시

독자들은 피부과와 미용 피부 관리에 대한 질문을 이곳에서 하면 의사로부터 답변을 얻을 수 있습니다.

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