출산 후 모유를 많이 생산하면 골다공증이 생길까요?

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제 아기가 모유수유를 거부해서 매일 1.5리터의 우유를 펌프질해서 병으로 아기에게 먹입니다. 모유수유를 자주 하면 골다공증이 생길까요? (사오마이, 28세, 하띤)

회신하다:

임신 중에는 어머니의 칼슘이 장을 통해 흡수되어 태아에게 전달됩니다. 수유 중에는 산후에 에스트로겐 수치가 감소하여 칼슘 흡수가 감소하고 모유를 통해 칼슘이 공급되어 골 흡수가 증가하기 때문에 모체의 뼈 밀도가 계속 감소합니다. 어머니의 칼슘 흡수 감소와 칼슘 이용 증가로 인해 일시적으로 뼈 밀도가 감소하고, 이는 골다공증으로 이어질 수 있습니다.

일본의 통계에 따르면 출산과 관련된 골다공증의 빈도는 약 0.03~0.3%입니다. 임신 및 수유와 관련된 골다공증은 다태 임신 여성에게 흔하지만, 단일 임신에서도 발생할 수 있습니다. 산후 기간 동안 골절이 발생한 사례도 여러 건 보고되었습니다.

임신과 모유수유로 인해 어머니의 몸은 많은 양의 비타민 D를 잃어 골다공증 위험이 커집니다. 사진: 프리픽 — 임신과 모유수유로 인해 어머니의 몸은 많은 양의 비타민 D를 잃어 골다공증 위험이 커집니다. 일러스트: *Freepik*

모유수유나 모유수유를 많이 하지만 제한적인 식단을 섭취하고 칼슘 섭취가 부족하며 비타민 D 보충을 충분히 하지 않는 산모는 골다공증에 매우 취약합니다. 경고 신호로는 사지 마비, 관절 통증, 잦은 경련, 몸살, 허리 통증 등이 있습니다. 더 심각한 증상으로는 염좌나 뼈 골절이 있습니다.

일반적으로 칼슘 결핍증은 여성이 모유 수유를 6~12개월 동안 중단하면 개선될 수 있습니다. 심각한 경우 치료가 필요합니다. 수치가 크게 감소한 경우 어머니는 모유 수유 횟수를 줄이고, 휴식 시간을 늘리고, 칼슘, 비타민 D, 경구 칼슘이 풍부한 음식을 보충하는 등 조정이 필요합니다.

칼슘이 풍부한 음식으로는 우유, 요구르트, 치즈, 연어, 콩, 새우, 계란, 두부, 견과류 등이 있습니다. 음식에서 충분한 칼슘을 얻을 수 없을 때, 칼슘이 풍부한 약물과 보충제를 사용할 수 있지만, 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

일부 여성은 출산 시 금욕하고, 거의 방을 나가지 않으며, 빛에 노출되는 시간이 거의 없어 신체에 비타민 D가 부족해질 수 있습니다.

박사 Nguyen Huy Cuong
산부인과 센터, 탐안 종합병원, 호치민시

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