허리 통증과 몇 가지 오해

세계보건기구에 따르면, 2020년에 전 세계적으로 최소 6억 1,900만 명이 허리 통증을 겪었습니다. 2050년까지는 8억 4,300만 명이 허리 통증을 겪을 것으로 추산됩니다.

많은 사람들은 허리 통증이 노인에게만 나타나는 건강 문제라고 잘못 생각합니다. 하지만 Health Shots (인도)에 따르면 이는 모든 연령대에서 흔한 질병입니다.

많은 사람들은 허리 통증이 노인의 건강 문제라고 잘못 알고 있습니다.

허리 통증 징후는 기저 건강 문제를 경고합니다

날카로운 통증은 근육이나 인대 부상 또는 내부 장기 문제의 징후일 수 있습니다. 반면, 방사통은 신경 압박, 디스크 파열이나 탈출, 좌골신경통, 다리 통증의 징후일 수 있습니다.

갑작스럽게 다리가 약해지는 것은 신경 압박의 징후일 수도 있고 심지어 뇌졸중의 징후일 수도 있습니다. 또한, 요실금, 엉덩이, 생식기 부위, 허벅지 안쪽의 감각 상실도 심각한 신경 또는 척추 상태의 징후일 수 있습니다.

허리 통증의 원인

허리 통증은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.

젊은층(20~30대)의 경우, 너무 오래 앉아 있거나, 너무 많은 운동이 허리 통증의 주요 원인입니다.

나이가 들면서 퇴행성 디스크 질환과 요추 관절염이 척추의 여러 부위에 영향을 미치는 일반적인 건강 문제가 발생합니다.

허리 통증에 대한 오해

첫째, 침상 안정이 허리 통증을 회복하는 가장 좋은 방법이라는 오해가 있습니다. 그러나 의사의 지시에 따라 약을 복용하는 것 외에도 부드러운 움직임이 허리 통증 완화에 효과적인 경우가 많습니다.

두 번째로, 일부 사람들은 디스크 탈출이나 탈출은 반드시 수술이 필요하다고 잘못 알고 있습니다. 대부분의 경우, 탈출 디스크는 활동 감소와 의사의 처방에 따른 약물 복용으로 자연스럽게 호전됩니다. 이러한 치료가 효과가 없고 심각한 신경학적 증상이 있는 경우, 수술적 치료를 고려하게 됩니다.

셋째, 운동은 허리 통증을 완전히 예방할 수 없습니다. 운동은 건강에 좋습니다. 규칙적인 운동은 허리 근육을 강화하고 유연성을 개선해 허리 통증의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 과로, 척추 이상, 자연스러운 마모 등의 다른 요인도 여전히 허리 문제를 일으킬 수 있습니다.

넷째, 부상이 항상 허리 통증의 원인은 아닙니다. 사고와 넘어짐은 허리 통증의 원인 중 일부일 뿐입니다. 가장 큰 원인은 오랫동안 잘못된 자세로 앉아 있거나 서 있으면서 허리에 압박을 가하는 것입니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm