오줌을 참아야 할까요? - VnExpress 건강

오줌을 참아야 할까요? 소변이 마려울 때, 바로 가야 하나요? 참으면 신장에 해롭나요? (Trang, 22세, 하노이)

회신하다:

방광은 소변을 저장하는 역할을 하는데, 소변이 가득 차면 팽창하고, 소변이 비면 수축합니다. 건강한 성인의 정상적인 방광은 500ml의 소변을 담을 수 있습니다.

그러나 사람은 대개 소변이 마려운 충동을 느끼고 방광에 있는 소변의 양이 300~400ml에 달하면 소변을 보게 됩니다. 일반적으로 우리는 평소에 정상적인 양의 물을 먹고 마시면서 6~7회 이상 소변을 보지 않습니다. 즉, 보통 3~4시간마다 소변을 보고 싶은 충동을 느끼고 한 번은 소변을 보게 됩니다.

의사들은 우리가 소변을 보고 싶다는 생각이 들자마자 바로 소변을 보라고 권장하지 않습니다. 소변을 너무 자주 보는 나쁜 습관이 생길 수 있기 때문입니다. 그러나 소변을 너무 자주 참는 것도 권장하지 않습니다.

소변을 너무 많이 참으면 소변이 요관을 통해 신장으로 역류하고, 신장 세뇨관으로 다시 흘러 들어가 시간이 지나면서 만성 신염과 신부전을 일으킬 수도 있습니다.

소변을 참는 것은 박테리아가 방광 내벽에 붙어 자라고 방광염을 일으킬 수 있는 기회가 됩니다. 박테리아는 상류로 신장까지 이동하여 급성 신우염을 일으킬 수도 있습니다.

따라서 소변을 과도하고 자주 참는 것은 나쁜 습관이며, 신장과 요로에 해로울 수 있습니다.

응웬 반 탄 박사
하노이 의대 내과

소스 링크: https://vnexpress.net/co-nen-nhin-tieu-4715093.html