រង្វាន់ដែលមិននឹកស្មានដល់នៅពេលដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាម

ការសិក្សាដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Scientific Reports បានមើលលើផលប៉ះពាល់នៃទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នាលើភាពចាស់នៃជីវសាស្រ្តចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Juntendo ទីក្រុង Inzai ប្រទេសជប៉ុន សហការជាមួយសាកលវិទ្យាល័យកីឡាប៉េកាំង មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រ មហាវិទ្យាល័យកីឡា Ordos ទីក្រុង Ordos (ប្រទេសចិន) បានពិនិត្យលើផលប៉ះពាល់នៃប្រភេទផ្សេងៗនៃសកម្មភាពរាងកាយលើភាពចាស់នៃជីវសាស្រ្តចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

គួរកត់សម្គាល់ថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើន ដំណើរការនៃភាពចាស់កាន់តែយឺត។

ការសិក្សានេះបានប្រើប្រាស់ទិន្នន័យពីការស្ទង់មតិសុខភាព និងអាហារូបត្ថម្ភជាតិដែលធ្វើឡើងដោយមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក (CDC) ពីឆ្នាំ 1999 ដល់ឆ្នាំ 2018 ។

ទិន្នន័យ​នេះ​រួម​មាន​ព័ត៌មាន​អំពី​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ជាង 4,000 នាក់។ អាស្រ័យលើរយៈពេល និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃសកម្មភាពរាងកាយ អ្នកចូលរួមត្រូវបានបែងចែកជាបួនក្រុម៖

• គ្មានការហាត់ប្រាណ
• ហាត់ប្រាណមិនគ្រប់គ្រាន់
• អនុវត្តតែនៅចុងសប្តាហ៍
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើន។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អំឡុងពេលទំនេរ បន្ថយភាពចាស់នៃជីវសាស្ត្រចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាពិសេស អ្នកដែលមិនបានហាត់ប្រាណទៀងទាត់ មានអាយុលឿនណាស់ ដោយលទ្ធផលបង្ហាញថា អាយុសរីរវិទ្យារបស់ពួកគេគឺខ្ពស់ជាងអាយុជាក់ស្តែង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយភាពចាស់នៃជីវសាស្រ្ត។

ជាងនេះទៅទៀត អ្នកដែលហាត់ប្រាណតែចុងសប្តាហ៍ក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ ប៉ុន្តែមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។

គួរកត់សម្គាល់ថា អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ នេះបើយោងតាមសារព័ត៌មាន News Medical ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរហាត់ប្រាណប៉ុន្មាននាទី?

លទ្ធផលក៏បានរកឃើញដែរថា អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលបានធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់បានបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់យ៉ាងខ្លាំង ហើយអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ប្រសើរបំផុតត្រូវបានសម្រេចដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 594 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ស្មើនឹងជិត 1 ម៉ោង និង 25 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ) នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន News Medical ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គឺជាកត្តាជំរុញដ៏សំខាន់នៃភាពចាស់នៃជីវសាស្រ្ត

សម្រាប់បុរស ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរហូតដល់ 677 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ស្មើនឹងប្រហែល 97 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ) គឺល្អបំផុតសម្រាប់ការបន្ថយភាពចាស់ ប៉ុន្តែការធ្វើកាន់តែច្រើនមិនបន្ថែមអត្ថប្រយោជន៍នោះទេ។

សម្រាប់ស្ត្រី កម្រិតប្រសិទ្ធភាពគឺ 502 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ស្មើនឹង 72 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ) លើសពីនេះមិនមានផលប៉ះពាល់បន្ថែមទេ។

ការវិភាគកម្រិតចាប់ផ្ដើមក៏បានរកឃើញថាលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម ប៉ុន្តែទៀងទាត់អាចពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់នៃជីវសាស្ត្រដែលត្រូវបានពន្លឿនចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

អ្នកនិពន្ធបានសន្និដ្ឋាន៖ ការសិក្សានេះបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមជាទៀងទាត់ក្នុងការបន្ថយភាពចាស់នៃជីវសាស្រ្តចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/phan-thuong-bat-ngo-khi-nguoi-benh-tieu-duong-sieng-tap-the-duc-185241106165732907.htm