ភាពតានតឹងបណ្តាលឱ្យកើតមុន។

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនអំឡុងពេលស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យក្រពេញប្រេងកាន់តែសកម្ម បង្កើនការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ និងបណ្តាលឱ្យកើតមុន។

ភាពតានតឹង និងមុនមានទំនាក់ទំនងពីរផ្លូវ។ ភាពតានតឹងអាចធ្វើឱ្យកើតមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយការកើតមុនអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ យោងតាមបណ្ឌិតសភាសើស្បែកអាមេរិក (AAD) ភាពតានតឹងធ្វើឱ្យរាងកាយផលិតអ័រម៉ូន androgen កាន់តែច្រើន ដែលជំរុញក្រពេញប្រេង និងឫសសក់ នាំឱ្យកើតមុន។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនេះក៏អាចបង្កើនអរម៉ូន cortisol ដែលធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Pittsburgh Medical Center សហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា មនុស្សដែលស្ត្រេស មានទំនោរទៅរកទម្លាប់អាក្រក់ ដូចជាអាហារសម្រន់ គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ និងខ្ជិល ដែលធ្វើឲ្យស្បែករបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់។

ការឆ្លើយតបស្ត្រេសរបស់រាងកាយអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបាំងស្បែក សមត្ថភាពព្យាបាលមុខរបួស និងបង្កើនការឆ្លងមេរោគលើស្បែក។ ការកោសច្រើនហួសប្រមាណអាចធ្វើអោយការរលាកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាម ឬ hyperpigmentation នៅក្នុងតំបន់ងងឹត។

មុនអាចកើតមាននៅគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែច្រើនកើតលើក្មេងជំទង់។ មុនក៏អាចចាប់ផ្តើម ឬបន្តរហូតដល់ពេញវ័យផងដែរ។ ការកើតមុនច្រើនកើតលើស្ត្រីជាងបុរស ដោយសារការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនអំឡុងពេលមករដូវ មានផ្ទៃពោះ ឬអស់រដូវ។

អ្នកណាដែលមានភាពតានតឹងអាចកើតមុនបាន។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2017 លើនិស្សិតពេទ្យស្រីចំនួន 144 នាក់ដែលមានអាយុពី 22-24 ឆ្នាំមកពីសាកលវិទ្យាល័យ King Abdulaziz ប្រទេសអារ៉ាប៊ីសាអូឌីត បានរកឃើញថាអ្នកដែលមានកម្រិតស្ត្រេសខ្ពស់មានមុនធ្ងន់ធ្ងរជាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យន្តការនៃការកើតមុនដែលបណ្ដាលមកពីភាពតានតឹងនៅតែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម។

ថ្ងាស មុខ ទ្រូង ខ្នង និងស្មា គឺជាតំបន់ដែលតែងតែកើតមុន។ រូបថត៖ Freepik — ថ្ងាស មុខ ទ្រូង ងាយនឹងកើតមុន។ រូបថត៖ *Freepik*

ប្រភេទមុនខ្លះដែលបង្កឡើងដោយស្ត្រេសរួមមាន កន្ទក់ ក្បាលខ្មៅ ដុំពក និងដុំគីស។ មុនអាចលេចឡើងនៅលើតំបន់ដូចជា ថ្ងាស មុខ ទ្រូង ខ្នង និងស្មា។ ភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យមុនជាសះស្បើយយឺត ៗ ដែលបណ្តាលឱ្យដំបៅមានរយៈពេលយូរនិងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ដើម្បីព្យាបាលមុន គ្រូពេទ្យអាចនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំតាមមាត់ ឬថ្នាំលាប។ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីទប់ស្កាត់ឥទ្ធិពលរបស់ androgens នៅលើក្រពេញ sebaceous ជាធម្មតាចំពោះស្ត្រី។ ប្រសិនបើមិនមានប្រសិទ្ធភាព គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិចារណាការព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចជា ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ ការព្យាបាលដោយពន្លឺ ឬការវះកាត់ដើម្បីព្យាបាលស្លាកស្នាម។

អ្នកដែលងាយកើតមុន គួរតែលាងសម្អាតស្បែកថ្នមៗជាមួយហ្វូមលាងមុខ នៅពេលព្រឹក ល្ងាច និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ ប្រើផលិតផលស្រាលៗ ហើយលាងមុខជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ កុំប៉ះ ជូត ឬច្របាច់មុន។ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពេលចេញទៅក្រៅ ព្រោះថាថ្នាំបំបាត់មុនអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងរលាកដោយសារកម្តៅថ្ងៃ។

កក់សក់របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ខ្លាញ់។ ជៀសវាងការតុបតែងមុខ ជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងដែលគ្មានប្រេង និងផលិតផលថែរក្សាសក់ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង រក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ញ៉ាំអាហារមានជីវជាតិ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេអ៊ីន។ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តដូចជា យូហ្គា ម៉ាស្សា ឬស្តាប់តន្ត្រី អនុវត្តបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចជា ដកដង្ហើមជ្រៅ សមាធិ។ ពិភាក្សាជាមួយមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ ឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។

លោក ង៉ុក (យោងទៅតាម Verywell Health )

អ្នកអានសួរសំណួរសើស្បែកនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ