សួស្តីមុន! — នៅ Tuoi Tre Online

មុនគឺជាកង្វល់ដ៏ធំមួយរបស់យុវវ័យក្នុងវ័យពេញវ័យ។ នៅអាយុនេះ មុខរបស់ខ្ញុំស្រាប់តែមានស្នាមមុនតូចៗគួរឲ្យស្អប់ខ្ពើម។

Mụn ơi, chào mi! - Ảnh 1. — មុន - រូបថត: TT

ហេតុអ្វីបានជាកើតមុននៅលើមុខរបស់ក្មេងស្រីនិងក្មេងប្រុស? មានហេតុផលសំខាន់ៗចំនួនប្រាំ។

ទីមួយគឺការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដែលជាពិរុទ្ធជនទីមួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ រាងកាយផលិតអ័រម៉ូនភេទកាន់តែច្រើន (androgens) ដែលជំរុញក្រពេញ sebaceous ឱ្យកាន់តែសកម្ម។ ខ្លាញ់លើសស្ទះរន្ធញើស បង្កើតលក្ខខណ្ឌឱ្យបាក់តេរីលូតលាស់ និងបង្កឱ្យកើតមុន ។

ទីពីរគឺការថែទាំស្បែកមិនត្រឹមត្រូវ។ ការលាងសម្អាតមុខច្រើនពេក ឬប្រើទឹកសម្អាតខុសអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការលាងមុខច្រើនពេកអាចហាក់ដូចជាវានឹងសម្អាតវា ប៉ុន្តែតាមពិតវាអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ហេតុអ្វីបានជាការលាងសម្អាតមុខច្រើនហួសហេតុ? ការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកញឹកញាប់ពេក (ច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ) កម្ចាត់ជាតិប្រេងការពារធម្មជាតិរបស់ស្បែក។

កុំ«ញី»ជាមួយស្នាមមុន ស្នាមមុនមិនចូលចិត្តត្រូវគេញី ឬច្របាច់! ប៉ះមុខអ្នកជាប្រភពនៃបាក់តេរីកើតមុន កុំធ្វើ! បើចាំបាច់សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។

ទីបីគឺការញ៉ាំមិនសមហេតុផល។ ការញ៉ាំអាហារចៀន ផ្អែម និងទឹកដោះគោច្រើន អាចបង្កើនអាំងស៊ុយលីន ជំរុញក្រពេញសេប៊ុមឱ្យធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។ កង្វះសារធាតុដូចជាស័ង្កសី វីតាមីន A អ៊ី ក៏ធ្វើឱ្យស្បែកចុះខ្សោយផងដែរ។ ស្បែកស្ងួត ប្រេះដោយសារកង្វះវីតាមីន ធ្វើឱ្យងាយកើតមុន ញ៉ាំបន្លែច្រើន ផឹកទឹកច្រើន ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាពនៃប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ ស្ករ និងវីតាមីន។ កុំទល់លាមក។

ទីបួនគឺភាពតានតឹង និងការគេងមិនលក់។ ការសិក្សាដោយស្ត្រេស និងការចូលគេងយឺតធ្វើឱ្យអតុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ រំខានដល់មុខងារ និងមុនកាន់តែច្រើនឡើង។

ទីប្រាំគឺកត្តាហ្សែន។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានមុនច្រើន កូនរបស់ពួកគេងាយកើតមុនជាងអ្នកដទៃ។ មូលហេតុគឺដោយសារតែឪពុកម្តាយដែលមានស្បែកខ្លាញ់ រន្ធញើសធំ និងការផលិតអរម៉ូនខ្ពស់នឹងបញ្ជូនលក្ខណៈនេះទៅកូនរបស់ពួកគេ។

លើសពីនេះ បរិយាកាសបំពុល និងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុក៏ធ្វើឱ្យខូចស្បែក បណ្តាលឱ្យកើតមុនកាន់តែច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកមានមុនច្រើន ហើយឡើងក្រហម និងរលាក កុំខ្មាស់អៀន។ ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះបើមិនព្យាបាល មុខមុនអាចឆ្លងមេរោគ និងបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមមិនល្អ។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/mun-oi-chao-mi-20250306085735865.htm