健康を維持するために、エイザ・ゴンザレスさんは毎日定期的に運動し、植物性食品を摂取し、「カムカム」フルーツを摂取しています。
2018年のアカデミー賞のレッドカーペットを、体にぴったりフィットする黄色のガウンで飾って以来、エイザ・ゴンザレスはハリウッドで最も美しい女優のリストのトップに君臨している。 『ワイルド・スピード』シリーズに出演した30歳の美女は、アクション映画にふさわしい健康な体を維持するために、過酷な撮影スケジュールの中でも常に運動し、健康的な食事をし、肌を丁寧に保護していると語った。
エイザ・ゴンザレスは、ピラティス、ヨガ、ウェイトリフティングを特に好んでおり、これらを定期的なフィットネスルーチンと考えています。女優は、計画的なトレーニングとサーフィンやハイキングなどの自発的な身体活動を毎日のスケジュールに取り入れるよう努めている。
「私は毎日体を動かすのが好きです。必ずしも『運動』する必要はありませんが、体を動かし続けることが大切です。あまり激しくなく、血液が滞らずに循環する程度で十分です」と彼女は語った。
その女優は毎日必ず十分な水を飲むようにしている。水は生活に欠かせないものとなったと彼女は語った。忙しいスケジュールや長時間のフライトにより、体が脱水症状を起こすことがあります。各国の天候の変化は健康に悪影響を及ぼします。そのため、エイザ・ゴンザレスは毎日、体に十分な水分が補給されていることを常に確認しています。
絶え間ない旅行スケジュールと長時間の撮影現場で、トレーニングは簡単ではないことを女優は率直に認めている。彼女は、長い間一貫して、規律正しく毎朝予定より2時間早く起きなければなりませんでした。この美女は、健やかな体づくりには適切な運動と食事療法が鍵となると信じている。
「私は健康好きで、自分の体を整えたいと思っています。日々の美容は、自分自身に感謝を述べる方法のようなものです。運動して足に血液を循環させることは、歩かせてくれる足に感謝を述べる方法なのです」と彼女は語った。
女優エイザ・ゴンザレス。写真:バザール
30 代でも肌を美しく保つために、エイザ・ゴンザレスさんは必ず適切な SPF の入った日焼け止めを塗り、ダブル洗顔を行っています。
「起きたら顔を2度洗って、肌に保湿をします。光や化粧品に晒されすぎるから、そうするしかないんです。そういう時にケアをしないと、肌はとても傷つきやすくなってしまうんです」と、エイザ・ゴンザレスは2019年のBAZAARオーストラリア版のインタビューで語った。
女優によると、日光から肌を守ることも非常に重要だそうです。彼女は「日焼け止めを塗らずに家を出ることは絶対にない」という。エイザ・ゴンザレスは、健康的な日焼けが求められる職業であるにもかかわらず、日焼けをしたり日光浴をしたりすることは決してありません。
運動して肌を保護することに加え、この女優は体の内側から健康を保つために健康的な食生活も実践しています。彼女はここ数年間、植物ベースのベジタリアン食を実践している。エイザ・ゴンザレスさんも「チョコレート中毒」をやめ、日々の食事から砂糖を減らそうと努力した。
「特に食生活において、よりオーガニックで責任ある生活を心がけています。砂糖は摂らないし、コーヒーの摂取量も減らしています。コーヒーは大好きな飲み物ですが、リンパ系には良くないんです」と彼女は語った。
エイザ・ゴンザレスは、副腎に良いので、常に熱い水または常温の水を飲んでいます。彼女はまた、粉末の形で摂取されることが多いペルー産のベリーであるカムカムで、不安やストレスを管理しています。
多忙なスケジュールを終えた後、女優は本を読んだりペットと遊んだりして過ごします。彼女は3〜4日に1冊は本を読もうとします。これまでの多くの研究で、本を読んだりペットを飼ったりすることは精神衛生に良い影響を与えることが示されています。
トゥク・リン（エルによると）
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