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| 緑茶を定期的に飲む（1日500ml以下）と余分な脂肪を減らすのに役立ちます。 （出典：SK&DS） |
チェ・ヴァン
ヴァン茶の葉には配糖体が豊富に含まれており、代謝を促進し、体内の余分な脂肪を中和し、腹部の脂肪の燃焼を早めます。
最も人気のある方法は、乾燥した緑茶の葉を使ってお茶を作り、毎日飲むことです。明らかな結果を得るには、2〜3 週間定期的に使用する必要があります。
蓮の葉
蓮の葉にはアミノ酸のタウリンが豊富に含まれており、体内の脂肪の吸収を防ぐのに役立ちます。蓮の葉には、余分な脂肪をエネルギーとして燃焼させ、脂肪減少の効果を高めるアミノ酸であるL-カルニチンも含まれています。
乾燥した蓮の葉を洗って細かく刻み、お茶を淹れるときのように沸騰したお湯とともに急須に入れます。毎日、できれば朝と正午に服用してください。
緑茶
緑茶には抗酸化物質とカフェインが豊富に含まれており、新陳代謝を促進し、エネルギー代謝を促進し、減量を助けます。緑茶に含まれるカテキンは、体内の脂肪酸化を促進し、余分な脂肪を分解するのに役立ちます。
緑茶の葉を洗い、一度水でゆすいでから、80℃のお湯でお茶を淹れてください。緑茶を淹れるときは沸騰したお湯を使用しないでください。 1日に500ml以上の緑茶を飲まないでください。
ヨモギ
ヨモギには抗炎症作用を高め、健康を守る黄金の有効成分アズレンが豊富に含まれています。ヨモギに含まれるビタミンBは新陳代謝を促進し、体内に蓄積された脂肪を燃焼させます。
ヨモギの葉水を飲むとコレステロールを分解し、体内の余分な脂肪を排出するのに役立ちます。乾燥したヨモギを沸騰したお湯に入れて10分間浸し、毎日飲みます。
グアバの葉
グアバの葉にはポリフェノールが豊富に含まれており、体内への糖分の吸収を抑え、減量をサポートし、余分な脂肪を素早く減らすのに役立ちます。グアバの葉水には、体に必要なミネラルやビタミンが含まれており、血中脂肪を減らし、体を冷やし、解毒し、余分な脂肪を排除するのに役立ちます。
グアバの葉やグアバの芽を緑茶のようにお湯に浸して、ろ過した水の代わりに毎日飲むことができます。
グアバの葉
グアバの葉にはカテキン、ケルセチン、没食子酸が含まれており、代謝を促進し、減量効果を高めます。グアバの葉の水を飲むと食欲も減ります。グアバの葉水に含まれるビタミン C の含有量が多いため、悪玉コレステロールを減らし、健康を改善するのに役立ちます。
グアバの葉を洗い、鍋に入れて15分ほど煮沸し、濾してその水を毎日飲みます。
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