湿気の多い天候では、除湿器を使用して居住空間を乾燥させ、暖かい衣服を着用し、アルコールの摂取を控えて呼吸器疾患のリスクを軽減してください。
2月4日、ハノイでは小雨が降り続け、早朝には濃い霧が出現した。日中の湿度が高く、寒い日が続いた後の気温の上昇と相まって、湿気が発生します。国立水文気象予報センターによると、湿気の多い天気は2月8日（旧正月29日目）まで続く見込みだ。
ハノイのタムアン総合病院呼吸器科のマスター、レ・ティ・ホン・タム医師は、湿度が長引くと、インフルエンザ、副鼻腔炎、喉頭炎、気管支炎、肺炎などの一般的な呼吸器疾患のリスクが高まると語った。子供、高齢者、基礎疾患のある人や妊婦は抵抗力が低いため、病気にかかりやすくなります。慢性閉塞性肺疾患（COPD）や喘息などの基礎疾患を持つ人は、危険な症状の悪化を起こす可能性があります。
湿度が高いと家の中に結露が発生し、カビ、ウイルス、細菌が繁殖しやすくなります。湿気の多い天候のとき、家族は湿気が家の中に入るのを防ぐためにドアを閉めることが多いのですが、その結果、空気の循環が悪くなり、微生物が繁殖して病気を引き起こすのに好条件が生まれます。家の中と外の温度差と頻繁な天候の変化が組み合わさると、体が適応するのが難しくなり、病気にかかりやすくなります。
湿度の高い日には、除湿器を使用したり、エアコンをドライモードでオンにして、空気中の湿度を下げることができます。湿度は40～60%程度が最適です。床、ガラスドア、浴室などは水が溜まりやすく、滑りやすく危険な場所になります。そのため、定期的に乾いた吸水性のある布で拭く必要があります。
カーペットは吸湿性が高く、湿気の多い天候ではカビが発生しやすく、病気の伝染源となる可能性があります。現時点では、家族はカーペットの使用を制限する必要があります。
雨天は呼吸器疾患のリスクを高めます。写真: Freepik
天気は絶えず変化し、朝は霧雨や霧、昼は晴れ、夕方には冷たい雨が降るため、体が適応するのが困難です。タム博士は、外出時には重ね着をして、状況に応じて着替えられるようにすることを推奨しています。動くときは、寒くならないように鼻、口、耳、首、胸、手足を暖かく保ちましょう。雨に濡れてしまったら、すぐに乾いた服に着替え、温かいお水や生姜茶を飲んで体を温めましょう。湿った衣服を着て寒さを感じると、呼吸器疾患を引き起こしやすくなります。
湿気の多い天候は毎年 2 月から 4 月にかけて多く発生し、テトや祭り、多くのパーティーと重なります。ワインやビールなどのアルコール飲料をたくさん飲む人は、体を温める必要があります。
タム博士は、アルコール飲料は末梢血管拡張を引き起こし、暑さを感じさせるが、実際に体温を上げるわけではないと説明しています。実際、末梢血管拡張が進むと、体温が下がることもあります。飲酒後の心拍数と血圧の上昇とともに「偽の」暑さを感じることから、多くの人が主観的に薄着になる傾向があります。この時期、冷たい空気にさらされた体は、風邪、肺炎、命を脅かす脳卒中などになりやすくなります。
栄養のある食事、定期的な運動、インフルエンザ、肺炎球菌、百日咳の予防接種は、抵抗力を高め、病気を予防するのに役立ちます。咳、鼻水、発熱、喉の痛みなどの呼吸器症状がある人は、正確な診断と治療のために医師の診察を受ける必要があります。抗生物質や解熱剤は絶対に自分で購入しないでください。また、古い処方箋を再利用することは避けてください。慢性疾患のある人は医師の指示に従う必要があります。
クエ・ラム
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