寒い気候は、特に高齢者において心臓病のリスクを高めます。体を温めたり、十分な水分を摂ったりするなどの簡単な対策で心臓を守ることができます。
環境温度が下がると、体は安定した内部環境を維持するために反応を起こします。皮膚と手足の下の血管が収縮して熱の損失を最小限に抑えます。その結果、体内の血液循環圧が上昇します。この状態になると、心臓は血液を送り出すためにより多くの働きをすることになり、心拍数と血圧が上昇します。これは身体の正常な反応ではあるが、健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、特に身体活動をしている場合には、心血管疾患を患っている人にとっては、ある程度のリスクをもたらす可能性があるという。
寒い気候は高齢者の心臓に負担をかけ、心臓発作のリスクを高めます。
寒い天候で心臓を保護し、心臓発作のリスクを減らすには、次の方法を適用する必要があります。
体を暖かく保ちましょう
重ね着をすることは、暖かく過ごすための最も一般的な方法の一つです。専門家は、衣服の最初の層は汗を吸収するもの、次の層は断熱生地で作られるもの、そして外側の層は防水性のあるものにすることを推奨しています。
手足を暖かく保ちましょう
体を温めるだけでなく、手足も温める必要があります。手袋、厚手の靴下、帽子などのアイテムは必須です。顔と鼻はスカーフやマスクで覆うことができます。
十分な水を飲む
寒い天候では喉の渇きが軽減されることが多く、水分摂取量が減り、脱水症状に陥りやすくなります。一方、寒い時期に十分な水を飲むと、体を温めるのに役立ちます。体内に入る水は体温を調節し、寒い気候にうまく適応するのに役立ちます。
外出を控える、特に心臓病の高齢者
気温が下がりすぎると、特に65歳以上の人は外出を控える必要があります。屋内に留まり、暖かくして、気温が再び暖かくなったら外に出てください。
心臓発作の一般的な症状には、胸痛、心臓の圧迫感や締め付けられるような感覚、息切れ、腕、首、顎、背中に広がる痛み、不整脈などがあります。 Healthlineによると、これらの症状が見つかった場合、患者はできるだけ早く病院に搬送される必要がある。
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出典: https://thanhnien.vn/nguoi-lon-tuoi-luu-y-gi-de-bao-ve-suc-khoe-tim-mach-khi-troi-lanh-185241213181801527.htm
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