健康ニュースで一日を始め、読者はさらに多くの記事を読むことができます:科学者がより栄養価の高いスムージーの作り方を発見;食後すぐに空腹になるのは寄生虫感染の症状でしょうか？ ;夏の清涼フルーツ：マンゴスチンはコレステロールを下げ、ガンと闘うのに役立ちます...
専門家：定期的に運動することで、これらの10の病気を予防できます
定期的な運動は、体内のすべての細胞に良い影響を与え、免疫力を高め、安全を保ち、多くの病気と闘うのに役立ちます。
運動には肉体的にも精神的にも多くの健康上の利点があり、寿命の延長につながるという研究結果がますます増えています。
定期的な運動は体内の細胞に良い影響を与え、免疫システムを強化し、多くの病気と闘うのに役立ちます。
ニューデリー（インド）で働くフィットネストレーナーのミーナクシ・モハンティさんが、定期的な運動で予防できる10種類の病気について語ります。
1. 心血管疾患。定期的な運動は血液循環を改善する鍵であり、心臓血管疾患のリスクを大幅に軽減します。ジョギング、水泳、サイクリングは血圧を下げ、コレステロール値を改善し、心臓の健康全般を促進します。
2. 肥満。身体活動は体重管理と肥満予防に重要な要素です。定期的な運動はカロリーの燃焼を助け、代謝を促進し、健康的な減量を促進します。有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせると、筋肉が強化され、体の脂肪燃焼能力が向上します。この記事の続きは5月17日の健康ページでお読みいただけます。
科学者がスムージーをより栄養価の高いものにする方法を発見
科学誌「Nutrients」に掲載された新しい研究によると、科学者たちはほうれん草のスムージーをより栄養価の高いものにする方法を発見した。
ほうれん草、レタス、その他の緑葉野菜にはルテインが含まれていますが、特定のものと混ぜるとルテイン濃度が大幅に高まります。
ルテインは目の健康を保つのに役立つ抗酸化物質です。特に、私たちの体はルテインを自ら生成することができません。
科学者たちはスムージーをより栄養価の高いものにする方法を発見した。
ほうれん草スムージーのルテイン含有量を最大限に高める方法を見つけるため、リンショーピング大学（スウェーデン）の研究者らはほうれん草と水を混ぜた飲み物を開発した。その後、彼らはほうれん草を水の代わりにヨーグルト、牛乳、ココナッツミルクなどのミルクと混ぜるなど、さまざまなブレンドを試しました...
結果によると、14 種類のスムージーレシピのうち、ルテイン含有量が高いのは 4 種類だけでした。これらのうち、ルテイン含有量が最も高いのはほうれん草とココナッツミルクで作ったスムージーで、次いで牛乳です。この記事の次の部分は5月17日に健康ページに掲載されます。
食後すぐに空腹になるのは寄生虫感染の症状でしょうか？
空腹の一般的な原因の 1 つは、寄生虫などの腸内寄生虫です。寄生虫は飢餓を引き起こすだけでなく、他の多くの健康上の問題も引き起こします。
空腹に加えて、腸内寄生虫感染は腹痛、下痢、皮膚のかゆみ、貧血、その他の健康上の問題も引き起こします。
寄生虫は宿主の体内で繁殖できる生物です。彼らは生き残り、繁殖するために宿主から栄養分を吸います。人間の体内に寄生虫が侵入すると、ほぼあらゆる臓器に現れる可能性があります。これらのうち、最も一般的なのは腸内に発生し、最も一般的な寄生虫の種類は虫です。
腸内寄生虫には、条虫、回虫、蟯虫、鉤虫など多くの種類があります。これらは小腸の内壁に付着して、食物から血液や鉄などの栄養素を吸い取ります。鉄欠乏症により、体内の赤血球の生成が影響を受けます。吸血に加えて、寄生虫は患者を 貧血になり、お腹いっぱい食べた後でもすぐに空腹感を覚えます。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。
[広告2]
ソースリンク
コメント (0)