24時間以内に風邪の症状を早く軽減するにはどうすればいいですか?

健康ウェブサイト「メディカル・ニュース・トゥデイ（英国）」によると、風邪の一般的な症状は喉の痛み、咳、鼻水、鼻づまりだ。

鼻スプレーを使用すると、風邪のときに鼻づまりや鼻水の症状を素早く軽減できます。

以下の対策をいくつか実践すると、24 時間以内に風邪の症状を素早く軽減することができます。

十分な水を飲む

風邪をひいているときは、喉が渇いていなくても、十分な水を飲む必要があります。ろ過された水に加えて、患者は温かいレモン水、オレンジジュース、その他のフルーツジュースを飲むこともできます。食事中にスープや液体の料理を飲むのも水分補給には良い方法です。

さらに、専門家は患者に対し、アルコールや、お茶やコーヒーなどカフェインを多く含む食品の摂取を避けるよう推奨しています。これらの飲み物は利尿作用があり、体内の水分を奪い、簡単に脱水症状を引き起こす可能性があります。

うがい

少なくとも1日2回塩水でうがいをすると、喉の痛みやかゆみを軽減するのに役立ちます。この生理食塩水は混ぜるのがとても簡単です。患者は温かい水を使用し、グラスに小さじ半分の塩を加える必要があります。

亜鉛トローチを使用する

市場にはさまざまな種類の亜鉛トローチが販売されています。いくつかの研究によると、亜鉛トローチを摂取すると、摂取しない人よりも風邪の回復が 33% 早くなることがわかっています。この利点は、亜鉛が体の免疫システムと代謝に不可欠なミネラルであるという事実によるものです。

専門家は、患者は最初の症状が現れたらすぐに服用すべきだと推奨しています。患者が抗生物質を服用している場合、亜鉛トローチは一部の薬剤の効果を低下させる可能性があるため、医師に相談することをお勧めします。

鼻スプレー

点鼻薬を使用すると、薬を飲むよりも早く鼻水や鼻づまりの症状が軽減されます。点鼻薬は鼻粘膜に直接作用し、細菌を殺し、粘液を減らし、症状を効果的に改善します。

また、患者が鼻をすすぐ場合には、沸騰させて冷ました水を使用し、水道水の使用は控える必要があります。 Medical News Todayによると、水道水には感染症を悪化させる可能性のある特定の微生物が含まれている可能性がある。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-giam-nhanh-trieu-chung-cam-lanh-trong-24-gio-185231226223616286.htm