健康ニュースで一日をスタートし、読者はさらに多くの記事を読むことができます: 50 歳から実践する 8 つの習慣は、平均寿命を 21 年延ばすのに役立ちます。重度の副鼻腔炎を患っていた少女は、頭蓋骨の半分を切除しなければならなかった。体重を減らすには、米の代わりに果物を食べるべきでしょうか？
新たな研究結果で健康的な就寝時間が明らかに
したがって、週の各日の就寝時間がわずか 90 分異なるだけで、病気のリスクが増加する可能性があります。
健康を維持するためには、毎晩 7 ～ 9 時間の十分な睡眠をとる必要があることは誰もが知っています。そして新たな研究によれば、寝る時間も同様に重要であることがわかっています。
病気のリスクを減らすには、毎日同じ時間に就寝するのが最善です。
この研究では、毎日同じ時間に就寝し、同じ時間に起床すると病気のリスクを軽減できることが明らかになりました。
キングス・カレッジ・ロンドンとZOE健康研究プロジェクト（英国）の科学者らは、食生活が人々にどのような影響を与えるかを調べるために、約1,000人の参加者のデータを調査した。
参加者は睡眠分析、血液・便検査を受け、食生活に関する詳細な質問に答えた。参加者のうち16%は睡眠スケジュールが不規則でした。この研究の結果は 8 月 4 日に健康ページで公開される予定です。
50歳から実践する8つの習慣は、寿命を21年延ばすのに役立ちます
アメリカ栄養士会栄養学2023年次総会で発表されたばかりの新しい研究によると、50歳から実践し始めると寿命を21年延ばすのに役立つ8つの習慣があるそうです。
特別なのは、糖尿病、高コレステロール、脳卒中、がんを患っている人でも、これら 8 つの習慣を実践すれば健康上のメリットを享受できるということです。
50 歳から実践し始めると、寿命を 21 年延ばすのに役立つ 8 つの習慣があります。
あなたにとって馴染みのある習慣: 運動する、健康的な食事をとる、ストレスを減らす、よく眠る、社交する、喫煙しない、アルコールを控える、薬物を摂取しない。
この研究は、ハーバード大学THチャン医学大学院（米国）の疫学・栄養学教授、ウォルター・ウィレット博士が実施し、40歳から99歳までの米国退役軍人約72万人の生活習慣を調査した。
結果によると、40歳から8つの習慣すべてを実践すると、寿命が24年延びる可能性があることがわかりました。 50 歳で運動を始めると 21 歳寿命が延び、60 歳で始めても 18 歳近く寿命が延びます。読者は、8月4日の健康ページでこの記事の続きを読むことができます。
重度の副鼻腔炎を患う少女は頭蓋骨の半分を切除しなければならなかった
ナターシャ・サンタナさんは副鼻腔炎になったとき、自分の症状が悪化するとは思っていませんでした。彼女は嘔吐や頭痛に苦しみ、脳に感染が広がって入院した。彼女を救うために、医師たちは彼女の頭蓋骨の大きな部分を切除せざるを得なかった。
26 歳のナターシャ・サンタナさんは、アメリカ合衆国カリフォルニア州サンノゼで夫と息子と暮らす武道のインストラクターです。 2021年、彼女は副鼻腔炎を合計5回患いました。
副鼻腔炎が脳に広がり、頭痛、嘔吐、イライラなどの重篤な症状が出た。
彼女は最初の4回の副鼻腔炎を抗生物質治療のおかげで治りました。しかし、5回目になると、事態は悪化しました。抗生物質はもう効かないようです。深刻な症状が現れ始めました。彼女は絶え間ない嘔吐、ひどい頭痛、気分のむら、そして頻繁に起こる原因不明の怒りに悩まされていました。
彼女が入院したとき、医師は脳スキャンを指示し、いくつかの検査を行った。制御不能な副鼻腔の炎症が脳にまで広がっていたことがわかった。副鼻腔は脳から小さな骨群によってのみ隔てられているため、重度の炎症が脳に広がる可能性があります。それだけでなく、彼女の脳内に膿の袋が形成され、頭蓋内圧が上昇して彼女の命が脅かされていました。
治療のため、医師らはサンタナさんの頭頂部の頭蓋骨の半分を除去する緊急手術を行った。健康ニュースで一日を始めて、この研究の詳細をご覧ください。
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ソースリンク
![[写真] ファム・ミン・チン首相が経済成長に関する地方との政府会議を主催](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/2/21/f34583484f2643a2a2b72168a0d64baa)
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