運動すると、体が高強度で運動しているときに脳が十分な酸素を受け取ることができるように、脳への血流が増加します。しかし、これは脳が排出しなければならない二酸化炭素の量も増加することを意味します。 The Conversation （オーストラリア）によると、この症状に対処するために脳につながる血管が拡張し、頭痛を引き起こす可能性があるという。
運動中に頭痛が起こるのは、運動をやめて休む必要があるという警告サインです。
したがって、頭痛は、あなたが自分自身を過度に酷使しており、調整する必要があることを示す警告症状の 1 つです。頭痛を引き起こす可能性のある身体活動には、ジョギングや重すぎるものを持ち上げることなどが含まれます。
この労作性頭痛は、頭の両側のこめかみ付近にズキズキと脈打つような感覚として表現されることが多いです。これを片頭痛のような感じだと表現する人もいます。この頭痛は数分から数日間続くことがあり、持続的であったり波のように現れたりすることもあります。
人によって体は異なるため、頭痛を引き起こす運動の強度も異なります。さらに、特定の状況では、運動誘発性頭痛が発生しやすくなります。暑い気候の中で運動することがその一例です。
頭頂部に日光が当たると頭が熱くなりやすくなります。頭部は発汗によって体温を低下させる能力が体の他の部分ほど高くないため、血管が拡張して血液循環が促進されます。血液はその熱の一部を吸収します。血管が過度に拡張すると頭痛を引き起こします。
激しい運動によって頭痛が起こった場合は、運動をやめて休息してください。安静にすると心拍数が低下し、脳の酸素需要が減少し、体温が下がり、痛みも1～2時間後には消えます。体が脱水状態にある場合、バランスを取り戻すのに時間がかかり、頭痛が治まるまでに 3 時間ほどかかることがあります。 The Conversationによると、運動をする人は痛みの再発を避けるために運動の強度にも注意を払う必要があるという。
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