電子タバコを1ヶ月間やめたら身体はどう変わる？

電子タバコを吸うとき、ユーザーはデバイス内に液体を吸い込みます。この液体は電子タバコジュースと呼ばれます。米国のニュースサイト「ザ・ヘルシー」によると、この液体にはタバコにも含まれる非常に中毒性の高い化学物質であるニコチンだけでなく、他の数十種類の化学物質も含まれているという。

電子タバコは中毒性があるため、喫煙者にとっては禁煙が困難な場合があります。しかし、電子タバコをやめると、体に次のような変化が起こります。

20分後：呼吸が改善

20分間禁煙すると、心拍数、血圧、循環が改善されます。

電子タバコを20分間やめると、心拍数、血圧、循環が改善されます。国際環境研究・公衆衛生ジャーナルに掲載された研究によると、電子タバコにはプロピレングリコールと植物性グリセリンが含まれていることが分かっています。これらの物質は加熱されると呼吸が困難になります。

電子タバコをすぐにやめることで、肺に空気が入り、呼吸が改善されます。

数時間後：ニコチン離脱開始

ニコチンには中毒性があり、ニコチンを断つと、身体はさまざまな心理的、身体的症状を経験します。これらには、ニコチン渇望、気分変動、集中力の低下、イライラ、不安、頭痛、発汗、震え、不眠、食欲増進、胃痛、便秘などが含まれます。

これらの症状は、電子タバコをやめてから 4 ～ 24 時間後に現れ、3 日目にピークを迎えます。ただし、その後 3 ～ 4 週間以内に徐々に軽減します。

1日後: 心臓発作のリスクが減少

電子タバコを吸うと心臓発作のリスクが2倍になります。喫煙をやめれば、このリスクは急速に低下します。

アメリカ予防医学ジャーナルの研究によると、電子タバコの使用は心臓発作のリスクを2倍にするそうです。喫煙をやめれば、このリスクは急速に低下します。

この利点は、電子タバコをやめることで血圧が下がり、血中酸素濃度が上昇し、血栓のリスクが軽減されるためです。

3日後：感覚の改善

電子タバコは嗅覚と味覚を低下させます。禁煙して3日後、これらの感覚は改善し始めました。血液中のニコチンの量も体外に排出され始めます。

1ヶ月後：肺活量が改善

電子タバコを吸うと、喫煙者は喘鳴、肺の衰弱、炎症を起こしやすくなります。禁煙して1ヶ月後には肺活量が向上し、咳や息切れも大幅に減少します。

電子タバコをやめることによる健康の改善は、時間の経過とともに継続します。 『The Healthy』によると、禁煙に成功すると、血液循環が改善され、病気に対する抵抗力が高まり、心臓発作、脳卒中、さらには癌のリスクも軽減されるという。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm