皮膚の下に隠れたニキビを防ぐ方法

隠れたニキビは発見が難しく、適切に治療しないと炎症や腫れを引き起こしやすくなりますが、適切な食事とスキンケアで症状を抑えることができます。

ホーチミン市タムアン総合病院皮膚科・美容皮膚科のダン・ティ・ゴック・ビック医師は、隠れニキビは皮膚の表面の下に発生するニキビで、頭のない嚢胞や結節によって引き起こされることが多いと述べています。白ニキビや黒ニキビとは異なり、盲ニキビは皮膚の表面近くに発生します。隠れたニキビのほとんどは肉眼では見えにくく、皮膚上でしか感じ取ることができません。隠れたニキビがある皮膚の部分は、痛みを感じたり、軽く炎症を起こしたり、赤くなったりすることがよくあります。

隠れたニキビを防ぐための「鍵」は、健康的な食事、適度な生活習慣、定期的なスキンケアと衛生習慣を身につけることです。

食事に関しては、辛いもの、甘いもの、脂っこいものを控え、オメガ 3、オメガ 6、ビタミンなどを含んだ食品を食事に取り入れることに重点を置きます。コーヒー、アルコール、ビールなどのカフェイン入り飲料や刺激物の摂取を制限してください。

節度ある生活習慣や夜更かしの制限など、節度ある生活習慣も隠れたニキビの予防に役立ちます。汚れた手で顔に触れないようにしてください。

さらに、1日に2回顔を洗ったり、運動後や暑い天候のときには体を清潔に保つなど、衛生とスキンケアに注意を払う必要があります。

人々は、皮膚刺激を引き起こさない安全な化粧品を知り、使用し、アルコールを含んだ化粧品の使用を制限する必要があります。朝、昼、午後に外出するときは、日焼け止め、帽子、衣類を忘れずに使用してください。

顔を触ることはニキビの原因の一つとなる可能性があります。写真: Freepik

専門家によると、ホルモンの変化と障害が隠れたニキビの主な原因です。ホルモンの変化により皮脂腺が刺激され、大量の皮脂が生成されます。これが死んだ細胞や外部環境の汚れと混ざり合って、隠れたニキビを形成します。さらに、肝臓の機能が低下して不健康な状態になると、解毒プロセスの効果も低下し、隠れたニキビの間接的な原因となります。

高温、ほこり、油脂などの環境要因は皮膚を刺激し、隠れたニキビの原因となります。皮膚の衛生状態が適切でないと毛穴が詰まり、隠れたニキビが現れやすくなります。死んだ皮膚細胞、化粧品の余分な不純物、汚れなど、隠れたニキビの主な原因をすべて取り除くために、メイク落としと洗顔を組み合わせて、肌を徹底的に洗浄する必要があります...

隠れたニキビの約 50 ～ 80% は、数週間から数か月後には自然に消えます。しかし、ニキビが長く続くと、その下の組織に与えるダメージも大きくなります。人によっては、目立たないニキビが損傷すると、色素沈着（ピンク、赤、または茶色の傷跡）につながることがあります。一方、長期間ニキビを治療せずに放置すると、尋常性ニキビに進行して陥没瘢痕や萎縮性瘢痕を引き起こす可能性が高くなります。萎縮性瘢痕は、皮膚のコラーゲンの損傷によって生じた穴や陥没として現れることが多いです。

ダン・ティ・ゴック・ビック医師は、ニキビを潰しても治癒が早まることはなく、むしろ炎症がひどくなり、ニキビが大きくなって奥深くまで押し込まれ、炎症後の黒ずみができる可能性があると警告しています。

隠れたニキビが腫れたり、炎症を起こしたり、長期間にわたって改善しない場合は、信頼できる医療機関に行き、皮膚科医による診察と治療を受ける必要があります。現在、一般的な方法としては、局所用抗生物質（皮膚に塗布する抗生物質）を使用して、隠れたニキビの原因となる細菌を除去し、炎症を軽減する方法があります。過酸化ベンゾイルにはニキビを乾燥させる効果があり、局所抗生物質と併用すると治療効果が向上します。

隠れたニキビの数が多すぎる場合や、感染の兆候がありニキビや炎症性ニキビに変化した場合は、医師が経口抗生物質を処方します。

バオ・ギ

ソースリンク: https://vnexpress.net/cach-ngan-mun-an-duoi-da-4600999.html