慢性的なストレスは全体的な健康に重大な影響を及ぼす可能性があります。これは、ストレスが体のほぼすべての臓器に影響を及ぼし、さまざまな症状を引き起こすためです。
以下の健康上の問題は、ストレスが身体を病ませていることを示す静かな警告サインです。
皮膚の問題
皮膚は体の中で最も大きな器官です。したがって、多くの健康上の問題が皮膚を通して現れます。英国の健康サイト「メディカル・ニュース・トゥデイ」によると、米国皮膚科学会（AADA）は、慢性的なストレスは皮膚の炎症を起こしやすくし、治癒を遅らせ、既存の皮膚の問題を悪化させる可能性があると述べている。
ストレスが長引くと頭痛が起こることがよくあります。
ニキビができやすい人の場合、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが高いと、皮膚の皮脂の分泌が増加し、ニキビが増えます。炎症が増加すると、湿疹の症状も悪化します。皮膚に赤い斑点、発疹、じんましんが現れることもよくあります。
頻繁な頭痛
ストレスを感じると首や後頭部の筋肉が緊張し、頭痛を引き起こします。携帯電話を下に向けていたり、長時間コンピューターを見つめていると、痛みが悪化します。さらに、 「The Journal of Headache and Pain」に掲載された研究では、ストレスが片頭痛発作の一般的な引き金の一つであることが判明しました。
胃痛、膨満感
脳と腸の間の神経接続は体内で非常に重要な役割を果たし、消化活動、代謝、空腹感、痛みの感受性から免疫まで、あらゆるものの調節に役立ちます。国際分子科学ジャーナルに掲載された研究によると、慢性的なストレスはこのつながりを阻害し、内分泌機能、免疫、腸の健康に影響を及ぼす可能性があることが判明しました。
ストレスを感じている人は、腹部膨満や胃痛などの問題を経験します。この状態が長引くと胃潰瘍を引き起こし、過敏性腸症候群などの既存の消化器系の問題を悪化させる可能性があります。
気が散る
血液中のストレスホルモンであるコルチゾールの濃度が高すぎると、集中力の低下、注意力の低下、記憶障害、不安やうつ病などの精神障害を引き起こす可能性があります。
脱毛
髪の毛は自然に抜け落ち、すぐに新しい髪の毛に置き換わります。これは髪の自然な成長過程です。しかし、ストレスはこのプロセスを阻害し、さらなる脱毛を引き起こします。しかし、 Medical News Todayによると、ストレスがなくなると、髪の毛は3〜6か月以内に再び生えてくるそうです。
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出典: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm
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