ハニーレモンウォーターの効能

レモンとハチミツは人気の食品で、食べ物や飲み物の風味付けによく使われます。多くの専門家は、飲み物にこれら 2 つの成分を組み合わせると、消化器系の問題、ニキビ、減量の助けなど、多くの一般的な病気の治療に役立つと考えています。

健康サイトHealthline (米国) によると、レモン、ハチミツ、ハニーレモンティーの利点は次のとおりです。

レモンとハチミツは健康にとても良い

レモンとハチミツの効能

蜂蜜は世界で最も古い食品の一つです。蜂蜜は火傷や糖尿病性足潰瘍などの傷の治癒に効果があると言われています。

実際、研究によれば、ハチミツは60種類以上の細菌に対して効果がある可能性があるそうです。さらに、蜂蜜は特に子供の風邪や咳の治療によく使われます。

一方、レモンジュースはビタミン C の優れた供給源であり、少量のビタミン B 群とカリウムも含んでいます。レモンにはクエン酸や抗酸化物質などの有益な植物化合物も含まれています。

研究によると、レモンは腎臓結石を予防し、心臓にも良いそうです。

ハニーレモンティーの効能

Healthlineによると、レモンとハチミツを組み合わせると、健康に多くのメリットがあるそうです。

1. 体重を減らすのに役立ちます

いくつかの研究により、水分摂取量を増やすと代謝が促進され、満腹感が長く続くため、体重を減らすのに役立つことがわかっています。

したがって、レモン水を飲むことは体重管理に役立ちます。さらに、ハニーレモンウォーターを飲むと、食事の前に満腹感が得られ、カロリー摂取量が減ります。

2. 心地よさを感じさせる

蜂蜜には鎮静作用があり、レモンにはビタミン C が豊富に含まれているため、病気の日に蜂蜜レモン水を飲むと気分が良くなります。

ビタミン C は免疫システムを健康に保つ役割を果たします。さらに、いくつかの研究では、ビタミン C が風邪の症状を軽減する可能性があることが示されています。

温かい蜂蜜レモン水は喉の痛みを和らげる治療法でもあり、吐き気があるときに体を楽にするのに役立ちます。

3. 消化器系の健康を改善する

蜂蜜レモン水を飲むと体に水分が補給されるため、便秘の緩和に役立ちます。いくつかの研究によると、蜂蜜は腸内細菌に良い影響を与え、消化器系を健康でバランスのとれた状態に保つ効果があるそうです。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-nuoc-chanh-mat-ong-185240307215016218.htm