潰瘍性大腸炎の患者は、温湿布、ヨガ、不安の回避により、腹筋のけいれんを軽減または予防することができます。
腹部のけいれん（腹部の筋肉の突然の痛みを伴う収縮）は、潰瘍性大腸炎の患者に非常によく見られます。これは、炎症を起こした大腸が水分を効果的に処理・吸収できず、腹筋のけいれんが頻繁に起こるためです。以下は、この症状を制御し、腹痛を軽減するための対策です。
誘発食品を避ける
食後は食べ物の消化が困難になるため、腹部のけいれんが悪化する傾向があります。牛乳、炭酸飲料、加工食品は誘因となり、炎症や膨満感を悪化させ、胃の痛みやけいれんを増加させる可能性があります。アメリカのクローン病および大腸炎財団によると、食事日記をつけることは症状のリスクを高める食品を特定するのに役立ちます。患者はバナナやトーストなどの柔らかくて味の薄い食べ物を食べるべきです。
温湿布
温めることで腹筋の痛みを和らげることができます。潰瘍性大腸炎による腹部のけいれんを和らげるには、腹部に温かい湯たんぽを当てたり、温かいタオルが冷めるまで腹部に当てたりします。
ヨガ
いくつかのヨガの動きは筋肉を伸ばし、潰瘍性大腸炎による痛みを軽減するのに役立ちます。全インド医学研究所が2015年に潰瘍性大腸炎の患者100人を対象に行った研究によると、1日1時間ヨガを実践した人は、ヨガを実践しなかった人よりも8週間後に腹痛やけいれんが軽減したという。
2017年にデュースブルク・エッセン大学（ドイツ）が77人の患者を対象に行った別の研究では、12週間にわたり週90分のヨガを実践した人は、ヨガを実践せず本を読んだり他のリラクゼーション法を実践しただけの人よりも潰瘍性大腸炎の症状の再発が少なかったことが示されました。
ヨガはリラックスし、筋肉の痛みを和らげます。写真: Freepik
うつ病や不安をコントロールする
米国クローン病・大腸炎財団によると、潰瘍性大腸炎を含む炎症性腸疾患の患者はうつ病や不安症になるリスクが高いそうです。うつ病や不安は、潰瘍性大腸炎による胃の痛みやけいれんを悪化させます。
国立精神衛生研究所によると、うつ病の兆候には、食欲の急激な変化、睡眠障害、かつて楽しんでいた人や活動への興味の喪失などがある。
不安があると、人は落ち着きがなくなり、イライラしたり、集中できなくなったりします。不安の症状には、筋肉の緊張、心配の感情をコントロールすることの難しさ、疲労、睡眠障害などがあります。患者は、過度に不安になったり、うつ病の兆候が見られる場合には心理学者に相談する必要があります。
治療コンプライアンス
鼓腸薬は消化管内のガス泡を分解することで作用します。患者は腹痛を和らげるために抗けいれん薬の使用について医師に相談することができますが、市販の鎮痛剤を使用する場合は注意が必要です。一部の鎮痛剤や非ステロイド性抗炎症薬は症状を悪化させる可能性があります。患者は医師に診察を受けて薬の服用に関するアドバイスを受けるのが最善です。
薬を服用しているにもかかわらず、胃の痛みやけいれんが頻繁に起こる場合、患者は医師に調整を依頼する必要があります。医師は新しい治療法を提案したり、薬の投与量を変更したりすることがあります。
まい猫（毎日健康より）
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