ミーガン・フォックスは間違いなくハリウッドで最もスタイリッシュで魅力的な女優の一人です。 40歳未満にして均整のとれた体型と滑らかな肌を持つ彼女は、健康的なライフスタイルが老化の影響と戦う鍵であることを証明しています。
肌を清潔に保つ
ミーガン・フォックスは20歳にもならない頃に芸能界入りし、若々しい活力に満ちた滑らかで明るい肌を披露しましたが、20年経った今でも彼女の肌はほとんど変わっていません。彼女は、第一の秘訣は最良の皮膚衛生を維持すること（定期的に入浴し、顔を洗うこと）だと強調しています。
アメリカ人女優兼モデルの彼女は、毛穴の詰まりを防ぎ、肌の質感に影響を与える問題を抑えるには、肌を清潔に保つことが大切だと語る。彼女はお湯で簡単なお風呂に入ってみました。これに関して、皮膚科医は、治癒を助け、天然の油分を除去しず、肌の乾燥を防ぐために、入浴とシャワーの時間を 5 ～ 10 分に制限することを推奨しています。
肌の水分を最大限に高める
ミーガンさんはハフィントンポスト紙の取材に対し、グレープシードオイルを局所的に使用すると肌に強力な抗酸化物質が供給され、アンチエイジング効果が最大限に発揮されると語った。ベータカロチン、ビタミンC、D、Eが豊富に含まれており、環境の悪影響から肌を守るのに役立ちます。メガンは、軽くてべたつかないグレープシードオイルの感触が大好きで、彼女にとって強力なアンチエイジングの必需品となっています。
ミーガンは「少ないほど豊か」をモットーに生きており、それを美容ルーティンにも取り入れています。シンプルで非常に効果的なアンチエイジングトリートメントが彼女の頼みの綱です。彼女は、深い保湿効果と贅沢な香りのためにローズオイルを使用しています。彼女はまた、肌を落ち着かせて滑らかにするためにオーガニックのグレープシードオイルを愛用しています。
目を優先する
ミーガン・フォックスは、ビタミン C を配合したアイセラムで目をいたわっています。デリケートな目の周りを明るくし、目元を目覚めさせ、潤いを与え、小じわや目尻のシワを最小限に抑えます。
ミーガンさんは、お気に入りのビタミンCアイセラムが、目の輪郭を滑らかにするために欠かせないコラーゲンの生成を促進すると語っています...
真剣に食事と運動をする
ミーガン・フォックスは厳格な食事制限と運動をライフスタイルとしている。彼女は穀物、豆、加工食品を避けることで体をケトーシス状態に保っています。彼女は1日5食の食生活の中で、卵白、天然サーモン、アーモンド、スムージー、新鮮な果物、季節の野菜を優先しています。
サーモンは、肌の水分保持を助ける抗酸化物質とオメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれたアンチエイジング スーパーフードです。新鮮な果物や野菜は、細胞レベルで深く栄養を与える抗酸化物質を肌に浸透させます。ミーガンの厳しい食事制限は、彼女の健康とスキンケアが密接に関係していることを示している。
体に十分な水分を与える
ミーガンは、潤いのある輝く肌と引き締まった体型を維持するために、1日にコップ10〜12杯の水を飲みます。水を飲むことは、体内の不要な毒素を排除するのにも役立ち、ニキビ、過剰な皮脂の生成、早期老化のリスクを軽減します。
健康的な食事と運動によって体が適切に水分補給され、栄養を摂取すると、体全体の機能が正常に働きます。ミーガンはその好例です。
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出典: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/5-bi-quyet-chong-lao-hoa-o-nguong-tuoi-u40-cua-megan-fox-185240627171647328.htm
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