カップルの41%は別々の毛布で寝ることを好む

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健康ニュースで一日を始め、読者はさらに多くの記事を読むことができます:十分な水を飲まないと肺に悪影響があるのか?アリに刺されて昏睡状態になる。心臓発作の兆候が見られたらどうすればいいでしょうか?

カップルが好む睡眠スタイルの秘密を探る

USニューズ＆ワールド・レポートが1,200人の成人を対象に睡眠習慣と質について行った新たな調査で、現代のカップルが好む睡眠スタイルについて驚くべき事実が明らかになった。

調査によると、睡眠の好みの違いから、成人の3人に1人がパートナーとベッドを共有しておらず、この傾向は「睡眠離婚」として知られている。

アラバマ州（米国）を拠点とする心理学者ブランディ・スミス博士は、「睡眠離婚」の最も一般的な理由として、いびき、寝返りを繰り返して「ベッドパートナー」を起こすこと、睡眠覚醒サイクルの不一致、睡眠スケジュールの違いなどを挙げています。

調査で明らかになったもう一つの睡眠トレンドは「スカンジナビア睡眠」です。カップルが同じベッドで寝るが、毛布は別々に使う場合です。

59% の人がパートナーと毛布を共有するのを好む一方で、41% の人が自分の毛布で寝ることを好みます。

別々の毛布を使用すると、同じベッドで二人とも自分の好みの睡眠スペースを確保できます。米国を拠点とする睡眠の専門家シェルビー・ハリス博士は、スカンジナビア式の睡眠は睡眠の質と全体的な健康に有益であることに同意している。この記事の次の部分は11 月 13 日に健康ページに掲載されます。

水を飲むことは喉の渇きを癒すだけでなく、全体的な健康にとっても重要です。肺の活動に伴い、体が十分な水分を摂取しないと、すぐに異常な呼吸の兆候が現れます。

非営利医療機関メイヨークリニック（米国）は、成人は1日に約2.7〜3.7リットルの水を飲むことを推奨しています。多量の水を飲むと、消化促進、体温調節、腎臓結石の予防、呼吸器系の健康改善など、健康に多くのメリットがあります。

肺が正常に機能するためには、十分な水を飲むことが重要です。十分な水分があれば、肺は呼吸や酸素と二酸化炭素の交換といった複雑な機能を実行できます。

しかし、水をあまりに少なく飲むと、体が脱水状態になり、呼吸に直接影響を及ぼします。最初の効果は、呼吸器官の粘液分泌を減らすことです。粘液は、空気が肺に循環する際に刺激物、汚れ、病原体と戦うメカニズムにおいて重要な成分です。

脱水症状により、体は利用可能な水分を節約するようになり、呼吸器官内の粘液の量が減少します。その結果、呼吸器が刺激され、咳や感染症を引き起こします。この記事の続きは11月13日の健康ページでお読みいただけます。

まず最初に、心臓発作の典型的な兆候を認識することです。心臓発作が確実であるか、あるいは単に疑われるかにかかわらず、患者はできるだけ早く病院に行く必要があります。

心臓発作は通常、冠動脈が詰まり、心筋への血液供給が減少したり、止まったりしたときに発生します。心臓発作の特徴的な症状は、特に安静時に起こる胸の痛みやひどい息切れです。

心臓発作による胸の痛みは、締め付けられるような、押しつぶされるような、締め付けられるような、または刺すような痛みとして感じられることがあります。片腕または両腕、特に左腕に痛みや不快感を感じる人もいます。痛みの原因は筋骨格系ではなく心臓にあるため、動いても痛みが悪化することはありません。

心臓発作の兆候が現れたらすぐに、周囲の人または救急車で患者を病院に搬送する必要があります。患者が心臓発作を起こしているかどうかわからない場合でも、すぐに病院に連れて行く必要があります。迅速な介入は心臓の損傷を制限または予防するのに役立ちます。

病院に搬送されるまでの間、患者はアスピリンにアレルギーがない場合は服用することができます。アスピリンは世界で最も一般的に使用されている血液凝固阻止剤の一つです。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

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