健全なコミュニティに住み、毎日目覚める目的を見つけ、経済的に安定していることは、世界のグリーンゾーンの人々が幸せに暮らすのに役立つ要素です。
ブルーゾーンとは、沖縄（日本）、サルデーニャ島（イタリア）、ニコヤ（コスタリカ）、イカリア島（ギリシャ）、ロマリンダ（米国）など、世界で最も長寿で健康的な生活を送る人々が暮らす5つの地域です。長寿の専門家でありナショナル ジオグラフィックの探検家でもあるダン・ビュートナー氏は、この地域の人々のライフスタイルを何年も研究し、なぜ彼らの平均寿命が 100 歳にも達するのかを解明してきました。
したがって、イカリア島では住民の3人に1人が90歳まで生きています。認知症やその他の慢性疾患の発生率は非常に低いです。専門家によると、イカリア人は健康で平和なコミュニティで暮らすことが多いという。彼らは運動を日常の活動に取り入れています。ガーデニング、近所の家への散歩、友人の訪問などを通じて、健康の改善、抵抗力と柔軟性の向上、ストレスの軽減、病気の予防に役立ちます。ある100歳の老人はガーディアン紙に、毎日お気に入りのカフェまで1.6キロ歩いて行き、また歩いて戻ってくると語った。
イカリア人は一緒に多くの時間を過ごし、集団的な考え方を持っています。 「ここは私の家ではない、私たちの家だ」と、島の数少ない医師の一人であるイリアス・レリアディス医師は語った。同氏は、人々は定期的に宗教的、文化的な祝日を祝っていると付け加えた。家族はお金を出し合って食べ物やワインを買い、余った場合は困っている人に寄付します。
健全な社会的つながりは寿命を延ばす要因の一つです。写真:インサイダー
ビュートナー博士はまた、人々に自分自身の価値観、毎日朝起きる目的を見つけるようアドバイスしています。これは、長寿で有名な国の一つである日本人の生きがい精神です。日本語では、「生きる」は「生きる」を意味し、「理性」は「理由」を意味します。言い換えれば、「生きがい」とは「生き続ける理由」や「毎朝目覚める理由」を意味します。
生きがいとは、人が何を愛し、何が得意で、何がお金を生み、社会は何を必要としているか、という 4 つの要素の合計です。
長寿に関する研究では、人生に意味を見出すことは遺伝、食事、運動などの要素と同じくらい重要だと専門家は言う。
東北大学が2008年に実施した研究では、5万人以上（40歳から79歳）のデータを分析し、「生きがい」の哲学に従って生活している人は、心血管疾患や死亡のリスクが低いことが判明しました。調査開始から7年後、彼らの95%が生存していた。
経済的な安定も寿命を延ばす上で重要な要素だとビュートナー博士は言う。
9月27日にPLOS誌に発表された研究によると、社会経済的条件が悪い人々の平均寿命は短い傾向があるという。その理由は、彼らは医療費をあまりかけておらず、経済的不平等によって心理的に影響を受けやすいからだ。
研究者たちは、将来の財政計画がしっかりしている人は死亡リスクが低いことを発見した。この結果は、ライフスタイルや食事など、影響を与える可能性のある他の要因を除外した後でも当てはまりました。
専門家によると、借金や経済的不安定は精神衛生に影響を及ぼし、慢性的なストレスを引き起こす可能性がある。経済的な問題は、偏頭痛、免疫力の低下、高血圧、消化器系の問題、筋肉の緊張、心拍リズムの乱れ、睡眠障害などの身体的な症状にもつながります。
トゥック・リン（ NYポスト紙による）
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