Pourquoi la congestion nasale est-elle souvent pire la nuit ?

Durant la journée, les symptômes d’allergie seront soulagés par l’action des antihistaminiques. Mais la nuit, les symptômes ont tendance à être plus graves, provoquant davantage d'éternuements, un nez bouché, des démangeaisons de la gorge et des yeux larmoyants, selon le site Web de santé Healthline (USA).

Les symptômes d’allergie peuvent s’aggraver la nuit, provoquant une congestion nasale qui rend difficile l’endormissement.

Les statistiques montrent qu’environ 90 % des personnes allergiques ont du mal à dormir parce que les symptômes s’aggravent la nuit. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les symptômes d’allergie s’aggravent la nuit.

Premièrement, en position allongée, cette position fera descendre tout le mucus et la poussière du nez dans la gorge. En conséquence, l’air qui passe par la trachée dans la gorge ne circule plus normalement, ce qui entraîne une sensation de difficulté à respirer.

De plus, les personnes allergiques aux acariens peuvent ressentir des symptômes plus intenses la nuit, car leur chambre est un habitat privilégié pour les acariens. Outre les acariens, les moisissures ont également des effets similaires. La moisissure peut se développer quelque part autour du lit, surtout si le lit est situé près de la salle de bain et n'est pas bien ventilé.

Une autre cause est le pollen. Le pollen est l’une des causes les plus courantes d’allergies saisonnières. Ils peuvent être transportés dans la chambre par le vent ou s'accrocher aux vêtements, aux cheveux, à la peau et aux objets que vous transportez avec vous, tels que les sacs à dos et les sacs à main. Si du pollen se retrouve sur le matelas, la personne allergique dormira avec. Les symptômes seront donc difficiles à éviter.

Placer votre matelas au soleil peut aider à tuer les moisissures et les bactéries qui se cachent à l’intérieur.

Les squames de chien et de chat sont un autre facteur qui aggrave les allergies la nuit, en particulier chez les personnes qui laissent leurs chiens ou leurs chats entrer dans la chambre ou grimper dans le lit. Les cafards provoquent également un effet similaire car leur salive, leurs excréments et leurs parties du corps peuvent être dispersés dans de nombreux endroits de la maison. Pendant ce temps, les statistiques de l’Association américaine d’allergie, d’asthme et d’immunologie montrent que 98 % des maisons dans les villes ont des cafards.

Enfin, respirer la nuit peut également contribuer à aggraver les symptômes d’allergie. Parce que lorsque le nez est bouché à cause d’allergies, le patient respire souvent par la bouche. Dans de nombreuses situations, cette respiration est nécessaire même si elle peut pousser les allergènes plus profondément dans la gorge et les poumons.

Pour éviter la congestion nasale, l'écoulement nasal ou les démangeaisons de la gorge la nuit en raison d'allergies, les experts recommandent de garder la chambre propre en nettoyant régulièrement, en particulier les endroits avec beaucoup de poussière et de moisissures. Les tapis contiennent de nombreux allergènes, utilisez-les donc avec parcimonie. Si vous les utilisez, lavez-les régulièrement.

Les draps et les taies d’oreiller doivent également être lavés. Selon Healthline , l’utilisation d’un purificateur d’air, l’élimination des cafards, le fait d’éloigner les animaux domestiques de la chambre et la fermeture des fenêtres la nuit pour empêcher le pollen d’entrer peuvent réduire considérablement les symptômes d’allergie.

Lien source: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm