Les bienfaits inattendus de l’ortie pour la santé

Les orties sont de petites plantes velues qui piquent lorsqu'elles entrent en contact avec la peau. Cependant, ne laissez pas cela vous empêcher d’utiliser cette plante pour les bienfaits qu’elle offre.

Selon le site de santé Healthshots , l’ortie présente de nombreux avantages pour la santé, comme suit.

Traitement des allergies

Selon une recherche publiée dans la revue Herbal Medicine en 2013, les feuilles d’ortie séchées peuvent être utilisées pour traiter les allergies. Cette plante possède des propriétés antihistaminiques, ce qui en fait un excellent remède pour traiter des affections telles que la rhinite allergique.

Améliorer les articulations et les muscles

L'ortie est riche en flavonoïdes, caroténoïdes et polyphénols. Ces substances peuvent aider à réduire l’inflammation des articulations et des muscles, elles sont donc particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant d’arthrite, d’arthrose et de goutte.

L'ortie a de nombreux bienfaits pour la santé

Réguler la glycémie

Une recherche publiée dans la revue Phytotherapy Research suggère que la prise de suppléments d’ortie peut aider les personnes atteintes de diabète de type 2 à contrôler leur taux de sucre dans le sang. Les composés présents dans l’ortie stimulent les cellules bêta pancréatiques, augmentant la production d’insuline et améliorant le métabolisme du glucose.

Augmenter la circulation sanguine

L'ortie a la capacité d'améliorer la circulation sanguine ainsi que d'augmenter la production de globules rouges grâce à sa teneur élevée en fer, en vitamine C et en chlorophylle. Cette plante est bénéfique pour les personnes souffrant d’anémie car le fer constitue une proportion importante de l’hémoglobine, qui est responsable du transport de l’oxygène dans tout le corps.

Améliorer la fonction du système immunitaire

L'ortie aide à renforcer l'immunité et à combattre les infections car elle contient de nombreux antioxydants, vitamines A et C. L'ortie stimule également les lymphocytes, un type de globule blanc du système immunitaire, aidant le corps à vaincre plus facilement les bactéries et les virus.

Améliorer la santé digestive

L'ortie est riche en fibres, ce qui peut stimuler les enzymes digestives, améliorer la décomposition et l'absorption des nutriments et soutenir les bactéries intestinales. L’ortie peut également être considérée comme un laxatif doux qui aide à prévenir la constipation.

Les orties contiennent beaucoup de fibres qui soutiennent les bactéries intestinales.

Améliorer les voies urinaires

L’ortie aide également à réduire l’inflammation des voies urinaires. Selon une recherche publiée dans la revue Heliyon en 2022, l’ortie peut éliminer les toxines qui causent des infections urinaires chez les femmes.

Améliorer la santé de la peau

Selon le nutritionniste Anshul Singh (Inde), grâce à sa richesse en antioxydants, vitamines A, C et K, l'ortie est bénéfique pour la peau, en particulier pour les personnes souffrant d'acné.

Bon pour les cheveux et le cuir chevelu

L'ortie a la capacité de lutter contre la chute des cheveux et les pellicules. Selon Singh, l’ortie renforce les follicules pileux, réduit l’irritation du cuir chevelu, stimule la circulation sanguine et aide à favoriser la croissance des cheveux.

Pour profiter des merveilleux bienfaits de l’ortie, on peut boire du thé d’ortie à base de feuilles d’ortie séchées ou ajouter des feuilles d’ortie fraîches aux soupes ou aux ragoûts. De plus, les capsules extraites de l’ortie peuvent être utilisées pour améliorer la santé des articulations, traiter les allergies et les problèmes urinaires. Le shampooing et l’après-shampooing à l’ortie peuvent être utilisés pour favoriser la croissance des cheveux et aider à maintenir un cuir chevelu sain. Cependant, avant d’utiliser l’ortie, vous devriez consulter votre médecin pour éviter les effets indésirables.

Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm