Trouvez un moyen d'effacer les souvenirs douloureux

Les scientifiques ont découvert une nouvelle façon d’effacer les mauvais souvenirs en activant les bons, contribuant ainsi à traiter la santé mentale.

Penser à des souvenirs positifs peut nous aider à nous souvenir de souvenirs moins douloureux - Image dessinée par l'IA

Libérer les mauvais souvenirs et les flashbacks traumatiques peut aider à traiter de nombreux problèmes de santé mentale. Des scientifiques ont récemment découvert une nouvelle approche prometteuse pour affaiblir les mauvais souvenirs avec des souvenirs positifs, selon ScienceAlert du 13 janvier.

Dans le cadre d'une étude de plusieurs jours, une équipe internationale de chercheurs a demandé à 37 volontaires d'associer des mots absurdes au hasard à des images négatives, telles que des images de blessures humaines ou d'animaux dangereux, la première nuit.

Le lendemain, après une nuit de sommeil pour consolider ces souvenirs, l'équipe a essayé d'associer la moitié des mots à des images positives dans l'esprit des volontaires.

Au cours de la deuxième nuit de sommeil, l'équipe a joué des mots absurdes précédemment associés pendant le sommeil non paradoxal (NREM), qui est important pour la rétention de la mémoire, et a surveillé les EEG des volontaires.

L’équipe a découvert que l’activité des ondes thêta dans le cerveau, associée au traitement des souvenirs émotionnels, augmentait en réponse aux signaux de mémoire auditive et était significativement plus élevée lorsque des signaux positifs étaient utilisés.

Grâce à des questionnaires remplis au cours des jours suivants, les chercheurs ont constaté que le groupe de volontaires était moins susceptible de se souvenir de souvenirs négatifs qui avaient été mélangés à des souvenirs positifs par association de mots.

« Nous avons constaté que ce processus altère la capacité à se remémorer des souvenirs négatifs et augmente également l'intrusion involontaire de souvenirs positifs. Globalement, nos résultats apportent de nouvelles perspectives pertinentes pour le traitement des souvenirs pathologiques ou liés à des traumatismes », a déclaré l'équipe.

Cependant, la recherche en est encore à ses débuts et se déroule dans un laboratoire strictement contrôlé.

Selon l’équipe de recherche, les images négatives dans l’expérience n’auront pas le même niveau d’impact sur la formation de souvenirs traumatiques que dans la vie réelle. Des recherches supplémentaires sont donc nécessaires pour découvrir exactement comment modifier les souvenirs traumatiques et savoir combien de temps durent leurs effets.

L'étude a été publiée dans la revue PNAS .

Source : https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm