Lorsque l’urine est trop concentrée, les minéraux et les produits chimiques présents dans l’urine précipitent et cristallisent en calculs rénaux. Les calculs rénaux sont généralement constitués d’oxalate de calcium et de phosphate de calcium, selon le site Web de santé Healthline (États-Unis).
Boire du café tous les jours peut aider à prévenir les calculs rénaux.
Une étude publiée dans la revue Advances in Nutrition a révélé que boire du café pourrait aider à réduire le risque de formation de calculs rénaux. C’est parce que le café agit comme un diurétique, aidant à augmenter le débit urinaire, réduisant ainsi l’accumulation de minéraux dans les reins qui forment des calculs.
Les avantages ci-dessus sont dus à la teneur en caféine du café. Une étude publiée dans la revue Frontiers in Nutrition a analysé les données recueillies auprès de plus de 30 000 personnes ayant des antécédents de calculs rénaux. Les résultats suggèrent que la consommation de caféine peut aider à réduire le risque de développer des calculs rénaux.
Bien que des études aient démontré les bienfaits de la caféine dans la prévention des calculs rénaux. Cependant, les scientifiques pensent que le café contient d’autres substances qui aident également à prévenir les calculs rénaux, pas seulement la caféine. Ces substances sont des antioxydants, des agents anti-inflammatoires et riches en magnésium.
Bien que le café soit bon pour la santé, il ne faut pas en boire trop. Les experts recommandent de ne boire que 2 tasses de café par jour. Entre-temps, la Food and Drug Administration (FDA) américaine a déclaré que la quantité de caféine absorbée par l'organisme chaque jour ne devrait pas dépasser 400 milligrammes. Il s’agit de la quantité totale de caféine non seulement présente dans le café, mais également dans toute autre boisson ou aliment contenant de la caféine, comme les boissons énergisantes, le thé ou le chocolat.
De plus, maintenir des habitudes saines est également important pour prévenir les calculs rénaux. Par conséquent, les gens doivent boire beaucoup d’eau pour éviter que l’urine ne devienne trop concentrée. L’exercice régulier et le maintien d’un poids santé contribuent également à réduire le risque de calculs rénaux.
Pour les personnes qui ont des calculs rénaux, selon le type de calculs rénaux, elles peuvent avoir besoin de réduire leur consommation de certains aliments comme la viande rouge, le sel ou les arachides. Si vous êtes préoccupé par les calculs rénaux, consultez votre médecin pour déterminer le type de calcul rénal et le traitement approprié, selon Healthline .
Source : https://thanhnien.vn/them-loi-ich-tuyet-voi-cua-ca-phe-185240708202202932.htm
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