Les grenades, les cerises, les pastèques et les fraises sont des fruits qui constituent une riche source de fibres, aidant à stimuler le métabolisme et à augmenter la capacité à brûler la graisse du ventre.
 |
| Les fruits rouges comme les prunes peuvent vous aider à mincir, à condition de ne pas les manger avec du sel. (Source : The Guardian) |
Les fruits rouges sont riches en fibres, faibles en calories, aident à fournir de l'énergie au corps, augmentent la sensation de satiété.
Les recherches montrent également que les fruits rouges aident à convertir les glucides, les protéines et les graisses en énergie, à prévenir l’accumulation excessive de graisse et à soutenir efficacement la perte de poids.
Grenade
Les grenades sont riches en fibres, en potassium et en vitamine C, contribuant ainsi à fournir des nutriments au corps. La grenade fournit peu de calories mais vous aide à vous sentir rassasié pendant longtemps, favorisant ainsi efficacement la perte de poids.
Les grenades peuvent être consommées crues, en jus ou ajoutées aux salades.
Prune
Les prunes contiennent beaucoup d’eau, de fibres et de vitamines, qui aident à stimuler le métabolisme et à réduire les fringales.
Manger des prunes vous aide à avoir une silhouette mince à condition de ne pas les manger avec des sauces.
Cerise
Les cerises contiennent beaucoup de carotène, de vitamine C et de fer, ce qui aide à brûler efficacement l'excès de graisse.
Boire un verre de jus de cerise avant de se coucher aide à améliorer la qualité du sommeil et à augmenter l’efficacité de la perte de poids.
Fraise
Les fraises font partie de ces baies rouges riches en fibres, en antioxydants, en vitamine B6, en folate et en biotine, mais faibles en calories.
Grâce à cela, les fraises aident non seulement à améliorer votre silhouette, mais aussi à ralentir le vieillissement.
Pastèque
La pastèque est une excellente source de lycopène, qui aide à stimuler le métabolisme, soutient la conversion d’énergie et prévient l’accumulation de graisse.
La pastèque est faible en calories et riche en eau, ce qui aide à hydrater le corps et à augmenter la sensation de satiété.
Tomate
Les tomates contiennent des niveaux élevés de lycopène, sont riches en fibres et fournissent peu de calories, contribuant ainsi à augmenter la sensation de satiété pendant une longue période, à réduire l'appétit, favorisant ainsi une perte de poids efficace.
 | États-Unis : une citrouille pèse plus de 1,1 tonne, « championne du monde » Lors du 49e Championnat du monde de citrouilles en Californie, aux États-Unis, M. Travis Gienger, professeur de jardinage dans l'État de ... |
 | Manger de la goyave aide à traiter le diabète et a des effets sur la perte de poids. Pour les fruits, la goyave est l'un des choix raisonnables, apportant de nombreux bienfaits pour la santé tels que la réduction... |
 | 6 types de fruits à éviter dans le menu minceur Durian, mangue mûre, longane, litchi... sont autant de fruits qui contiennent beaucoup de sucre et peuvent facilement faire prendre du poids. |
 | Les fruits et comment les consommer pour aider à contrôler la glycémie chez les diabétiques Les cerises, les pêches, les oranges et les kiwis sont des choix appropriés pour aider les diabétiques à compléter leur nutrition et à contrôler leur taux de sucre dans le sang. |
 | Les meilleurs fruits pour la peau en été Pastèque, kiwi ou grenade... sont des fruits qui contiennent de nombreuses substances anti-âge, aident à améliorer l'élasticité, unifier le teint,... |
Source
Comment (0)