L'apparence jeune d'une femme de 80 ans grâce à l'exercice

Chine Bien qu'elle ait 78 ans, Bai Jinqi a toujours un corps jeune et une silhouette tonique grâce à ses habitudes d'exercice d'il y a 18 ans.

Bai a impressionné le public avec des vidéos inspirantes, enregistrant des images d'elle en train de s'entraîner à la salle de sport avec des cheveux argentés. La femme effectue des séries complètes de 30 minutes ou d'une heure, sans sauter les mouvements difficiles comme la résistance et le développé couché.

Bai a partagé que lorsqu'elle était jeune, elle était trop occupée par son travail quotidien et devait souvent rester éveillée tard, elle n'avait donc pas le temps de faire de l'exercice. Sa santé en a été affectée, elle a souffert de plusieurs maladies, dont le cancer.

Après avoir survécu à trois opérations chirurgicales, Bai a compris la valeur de la vie et a réévalué son mode de vie. Ainsi, à l’âge de 60 ans, elle s’entraîne activement et devient un membre régulier de la salle de sport.

« Au début, ma condition physique était très mauvaise et je ne savais pas grand-chose sur l'entraînement. Mais j'étais convaincu que le plus important était de persévérer », a déclaré Bai.

En raison de son âge, elle a compris que les exercices de haute intensité n’étaient pas adaptés et comportaient de nombreux risques potentiels. Elle a commencé par des activités douces comme la marche rapide, le saut à la corde et des exercices thérapeutiques de base qui sont doux pour les genoux et les muscles.

Au fil du temps, elle s’est rendu compte que son corps devenait suffisamment fort pour passer à un niveau supérieur. Bai se lance désormais régulièrement des défis avec le yoga, le Pilates, la rupture de corde et l'entraînement de base.

Bai Jinqi s'entraîne à la salle de sport à l'âge de 78 ans. Photo : Bai Jinqi — Bai Jinqi s'entraîne à la salle de sport à l'âge de 78 ans. Photo : *Bai Jinqi*

Son histoire de fitness a attiré des millions d’abonnés sur les réseaux sociaux.

« C'est remarquable qu'une personne de cet âge puisse s'en tenir à une routine d'entraînement pendant près de vingt ans. Beaucoup de jeunes n'y parviennent pas », a écrit un abonné. « Tellement inspirante, j'apprendrai certainement d'elle », a déclaré un autre.

Les histoires de personnes âgées actives continuent d’inspirer la jeune génération chinoise, devenant progressivement une tendance sur les réseaux sociaux. En juin, une femme de 60 ans originaire de l'est du pays est devenue l'envie de beaucoup grâce à son corps tonique et son apparence jeune. Tout cela grâce à 22 années d’entraînement constant en musculation.

En septembre, un homme de 73 ans a partagé son alimentation saine, son exercice régulier et sa routine quotidienne à l'envers, inspirant de nombreux jeunes.

Thuc Linh (Selon SCMP )

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