Que faire lorsque votre enfant a mal à la tête ?

Lorsque les enfants ont fréquemment des maux de tête, les familles peuvent leur faire des massages doux ou les emmener chez un médecin pour une séance d’acupuncture et apprendre à se détendre grâce à l’imagerie guidée.

Massage

Le massage peut être utile lorsqu’un enfant a des maux de tête quotidiens. Cette mesure est combinée à une alimentation saine, à un exercice régulier pour contrôler le stress et éviter d’autres facteurs qui provoquent des maux de tête chez les enfants. Le massage a peu d’effets secondaires, mais les familles doivent consulter un médecin avant de l’appliquer.

Acupuncture

L’acupuncture peut également être bénéfique pour les enfants souffrant de maux de tête. Cette méthode utilise de fines aiguilles pour percer la peau, libérant des endorphines, les hormones naturelles du corps qui soulagent la douleur. Les traitements d’acupuncture ont généralement lieu une ou deux fois par semaine pendant 4 à 6 semaines. En raison de la piqûre de l'aiguille, des complications peuvent inclure de légers saignements et des ecchymoses, l'infection est très rare.

Les enfants souffrant de maux de tête peuvent être traités par massage ou par intervention médicale. Photo : Hôpital pour enfants de Philadelphie — Les enfants souffrant de maux de tête peuvent être traités par massage ou par intervention médicale. Photo : *Hôpital pour enfants de Philadelphie*

Biofeedback

Le biofeedback est un traitement non médicamenteux dans lequel les enfants apprennent à contrôler la douleur. Il s’agit également d’un traitement largement utilisé contre les migraines. Par exemple, un dispositif de biofeedback indique qu’un enfant a une tension musculaire dans le cou, provoquant un mal de tête. En observant comment ces mesures changent, les enfants comprennent quand leur corps est tendu et apprennent à se détendre. Le biofeedback est disponible dans les cliniques et les hôpitaux, il est sûr à utiliser et n’a aucun effet secondaire.

Imagination guidée

L’imagerie guidée, l’autohypnose ou la relaxation peuvent être utiles pour prévenir les maux de tête chez les enfants. Les enfants sont souvent très doués dans cette technique car ils utilisent leur imagination pour se détendre. Les familles devraient emmener leurs enfants chez un pédiatre spécialisé pour leur apprendre à réaliser cette technique.

En plus des mesures ci-dessus, les familles devraient donner à leurs enfants une alimentation adéquate et augmenter la quantité de certaines des substances suivantes pour prévenir ou réduire les maux de tête. Tous les compléments alimentaires doivent être pris sous l’avis d’un pédiatre avant utilisation.

Vitamine B2 (riboflavine) : La riboflavine est une vitamine B qui peut réduire le nombre de maux de tête. Les effets secondaires rares peuvent inclure une diarrhée, une augmentation de la miction et une urine décolorée.

Magnésium : Les suppléments de magnésium peuvent également aider à réduire le nombre de maux de tête. Les adolescents qui souffrent de migraines peuvent avoir des niveaux de magnésium plus faibles dans leur corps que ceux qui ne souffrent pas de cette maladie. Les suppléments de magnésium peuvent provoquer des diarrhées et interagir avec certains médicaments.

Coenzyme Q10 (CoQ10) : Il s’agit d’un antioxydant présent dans chaque cellule du corps. Cependant, 1/3 des enfants souffrant de migraines présentent une carence en ce nutriment. Cette substance peut se présenter sous forme de complément alimentaire quotidien. Les effets secondaires rares et légers comprennent des nausées, des vomissements, de la diarrhée, une perte d’appétit et des brûlures d’estomac.

Chili (selon Healthy Children )

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