Signes avant-coureurs d’une mauvaise circulation sanguine dans votre corps

L’accumulation de plaque dans les parois des vaisseaux sanguins, les caillots sanguins ou le rétrécissement des vaisseaux sanguins sont des causes courantes d’une mauvaise circulation sanguine. Cette condition peut entraîner divers problèmes de santé.

Une mauvaise circulation sanguine empêche le sang de fournir suffisamment d’oxygène et de nutriments aux organes du corps. Les symptômes d’une mauvaise circulation sanguine apparaissent souvent d’abord dans les membres, car ce sont les zones les plus éloignées du cœur, selon le site Web de santé Healthline (États-Unis).

Des douleurs fréquentes au mollet peuvent être un signe avant-coureur d’une mauvaise circulation sanguine.

Les personnes en surpoids, obèses, diabétiques, âgées de plus de 40 ans et sédentaires sont les plus à risque de problèmes de circulation sanguine. Les signes courants d’une mauvaise circulation comprennent la douleur, l’engourdissement, les picotements ou la froideur dans les zones touchées, comme les mains, les doigts, les pieds ou les orteils.

De plus, une mauvaise circulation sanguine entraîne également des problèmes tels qu’une faiblesse musculaire et des douleurs lors de la marche. Les patients ressentiront également une peau pâle et cendrée, une sensation de piqûre d’aiguille, des douleurs thoraciques, un gonflement dans certaines zones et des varices.

Une mauvaise circulation sanguine fait que certaines parties du corps ne reçoivent pas suffisamment de sang, ce qui entraîne une fatigue prolongée, des difficultés de concentration ou l’incapacité à bien accomplir les activités quotidiennes.

Les causes d’une mauvaise circulation sanguine sont multiples. Le groupe à haut risque de circulation sanguine réduite ou bloquée est celui des personnes ayant des antécédents familiaux d'athérosclérose, des fumeurs ou souffrant de maladies telles que le diabète, l'hypertension artérielle, l'athérosclérose, les varices, l'obésité.

Parmi eux, le tabagisme constitue un facteur de risque majeur pour la santé. Les produits chimiques toxiques contenus dans les cigarettes endommagent les vaisseaux sanguins, augmentant le risque d’athérosclérose. L’hypertension artérielle augmente la pression exercée sur les parois des vaisseaux sanguins. Au fil du temps, les vaisseaux sanguins deviennent endommagés, durcis et plus sensibles aux caillots sanguins et aux plaques athérosclérotiques.

Pour améliorer la circulation sanguine, les experts recommandent de faire régulièrement de l’exercice, d’arrêter de fumer et de maintenir un poids santé. L'alimentation quotidienne doit réduire le sucre, le sel et les graisses nocives et augmenter les légumes et les fruits. La gestion du stress est également importante. Le stress accélère le rythme cardiaque, resserre les vaisseaux sanguins et augmente temporairement la pression artérielle. Ce sont tous des facteurs qui affectent négativement la circulation sanguine, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm