Au cours de l'année écoulée, les personnes qui font souvent de l'exercice au parc central de la ville de Vinh (Nghe An) ont vu un groupe de jeunes se rassembler sur la place chaque matin pour faire du jogging.
Dans ce groupe de course se distingue une fille énergique qui est toujours celle qui démarre et dirige le groupe.
Il s'agit de Tran Thi Na (née en 1996), professeur de littérature au lycée Nguyen Truong To. Na a transformé la piste en un deuxième podium, inspirant des centaines d’étudiants avec son amour du sport et sa persévérance.
Promesse de « changement » pour les 28 ans
« Avant, le sport ne m'intéressait pas. Au contraire, j'adorais les boissons gazeuses et les snacks, comme beaucoup de jeunes », a déclaré Tran Thi Na en riant, évoquant son changement radical il y a tout juste un an.
Le tournant s’est produit en avril 2024, lorsque la professeure de littérature a été surprise en lisant les mots imprimés sur la feuille de résultats du bilan de santé.
Tran Thi Na est professeur de littérature au lycée Nguyen Truong To.
Le foie gras et l'hémangiome - des problèmes qu'elle n'aurait jamais pensé rencontrer lorsqu'elle était jeune - étaient en partie causés par l'habitude de se coucher tard, une alimentation irrégulière et le manque d'exercice, a souligné le médecin.
« Je dois changer », s'est fixé Na à l'âge de 28 ans.
Grâce aux encouragements d’une collègue passionnée de course à pied, elle a décidé de tenter l’expérience.
Avec un emploi du temps chargé, Na est déterminée à se lever tôt et à passer chaque jour de 4 h 15 à 6 h du matin à faire du jogging.
« Le sport qui me semblait si familier est devenu étranger à mon corps qui n'était attaché qu'au podium », se souvient Na.
Le premier kilomètre a été le plus difficile, mais aussi une étape très mémorable pour le professeur 9X. Na a choisi d'augmenter progressivement la distance « lentement mais sûrement » après chaque course pour améliorer ses capacités. Les pas et le rythme respiratoire se mettent progressivement en « orbite » grâce à la persévérance.
Après avoir parcouru 5 km et sentant que ses forces étaient encore « bonnes », Na a commencé à croire que les distances qu'elle voyait souvent dans les journaux, qui, selon elle, n'appartenaient qu'aux « gens célestes », pouvaient être conquises par ses propres efforts.
Peu à peu, pour elle, courir n’est plus un moyen de « guérir » la maladie, mais est devenu un élément indispensable de la vie.
Lorsque Na considère la course à pied comme une joie et un moyen d’améliorer sa qualité de vie, concilier enseignement et course à pied n’est plus une pression.
Tant qu’elle sait gérer son temps correctement, elle peut bien faire son travail et poursuivre sa passion en même temps.
La santé est le fondement de la poursuite de nos rêves. Quand j'écoute mon corps, je me sens en meilleure santé chaque jour.
Avant, je parlais juste en théorie, en disant 10 et en faisant 7. Mais maintenant, quand j'ai la santé, je dis 10 et je fais 9 et demi", a déclaré Na.
Pour « toucher » les jeunes, il faut utiliser les méthodes des jeunes.
L'itinéraire familier de Tran Thi Na autour de Central Park a bientôt des compagnons spéciaux.
Les étudiants qui faisaient du vélo et des exercices matinaux ont vu Mme Na courir et haleter, alors ils se sont joints à elle avec enthousiasme. Certains courent avec moi, d’autres apportent de l’eau pour m’aider. Depuis lors, les démarches n’ont pas seulement été un voyage pour retrouver la santé du jeune enseignant, mais se sont progressivement étendues pour devenir un mouvement.
Le groupe de course de Mme Na compte de plus en plus d’étudiants participants.
« J'ai pris rendez-vous pour aller faire du jogging à 17 heures, mais à 16 heures, il y avait déjà 4 ou 5 élèves debout devant la maison, exhortant avec enthousiasme le professeur à venir.
La première fois que nous avons couru, c'était mémorable : à chaque fois que le groupe passait, les chiens du quartier aboyaient fort. J'ai alors pensé à créer du contenu sur TikTok spécifiquement sur la course à pied, et de manière inattendue, les étudiants ont répondu avec enthousiasme", a déclaré Na.
La jeune enseignante a exprimé son inquiétude quant au fait que de nombreux élèves, bien que bons élèves, sont pris dans un mode de vie sédentaire. Vous quittez l’école, allez à des cours supplémentaires, rentrez chez vous pour étudier et passez votre temps libre sur votre téléphone ou votre ordinateur.
« Je suis une enseignante qui peut apprendre aux élèves à bien étudier, alors pourquoi ne pas leur apprendre à bien vivre ? », cette question est aussi la motivation qui pousse Na à diffuser sa passion.
Na a déclaré qu’elle savait que les jeunes étaient très prompts à comprendre les nouvelles tendances sur les réseaux sociaux. Elle veut donc aussi venir à vous de la manière la plus proche.
« Je veux être le souffle de la génération Z. Parce que vous ne voyez pas encore les avantages d'un mode de vie sain, mais il est définitivement présent dans votre vie.
En tant qu'enseignante, je démontrerai à quel point ce mode de vie est très sain et apporte des valeurs positives", a exprimé Na avec passion lors de la création de contenu sur les plateformes.
Les activités de formation à la santé ont été partagées par l'enseignante elle-même d'une manière très familière qui a rapidement « touché » les élèves.
Au départ, il ne s'agissait que d'un petit groupe de quelques étudiants, mais aujourd'hui, plus de 200 jeunes ont rejoint le Nguyen Truong To Runner Club, dirigé par Mme Na. Non seulement les élèves de l’école, mais aussi les élèves de nombreuses autres écoles de la ville.
Les jambes qui autrefois étaient réticentes à bouger sont désormais habituées à éteindre leur téléphone à 22 heures et à se réveiller à 4 heures du matin pour suivre le professeur de littérature.
Cette professeure de littérature estime que pour que les élèves maintiennent un bon mode de vie, elle doit d’abord donner l’exemple.
Non seulement les étudiants sont enthousiastes, mais les parents commencent également à s’y intéresser. Un parent a même posé une condition : si l’enfant court avec Mme Na quatre matins par semaine, il recevra une récompense digne de ce nom.
« C’est quelque chose qui me rend extrêmement heureuse », a-t-elle partagé.
Na parle du changement de Quynh Trang, une jeune étudiante qui autrefois ne pouvait pas courir 1 km, qualifiant cela d'une de ses fiertés.
Avant de rejoindre le club, Trang n’aurait jamais pensé qu’elle pourrait marcher 1 km, et encore moins courir. Pour moi, se réveiller à 5 heures du matin pour prendre le petit-déjeuner est un luxe, sans parler de se réveiller à 4 heures du matin pour faire du jogging.
Na raconte : « Au début, Trang n'arrêtait pas de la taquiner : « Allez, mademoiselle, allez dormir. « Courir dans le brouillard du matin, ça te fait mal aux cheveux ! », l'encourageais-je à courir le matin. Pourtant, au bout de trois mois, voyant mes amies et moi courir toujours assidûment sur la piste, Trang a commencé à s'intéresser à moi.
- Mademoiselle, est-ce que courir comme ça vous fait mal aux jambes ?
- Où as-tu acheté tes chaussures ?
- Combien de poids as-tu perdu ?
Les questions de curiosité ont progressivement entraîné l'étudiant dans la passion du monde des « fous de pieds ».
Aujourd'hui, Trang ne court pas seulement 10 km, mais il conduit également un groupe d'amis à le rejoindre. Avant, je dépensais mon argent de poche en thé au lait ou en sachets surprises, mais maintenant je l'économise pour acheter des chaussures de course et des aliments sains.
« Un changement non seulement physique mais aussi mental et c'est ce que je souhaite toujours lorsque je diffuse ce style de vie », a souligné Na.
Des cours pas seulement en classe
Le matin du 23 février, les pentes abruptes à travers la forêt du sentier de la ville de Tam Dao ont rendu les jambes de Tran Thi Na fatiguées et tremblantes.
Au CP6, la coureuse avait l'impression d'avoir « atteint le seuil » avant de conquérir le sentier sinueux de 3 km à travers la célèbre « forêt hantée d'Ao Dua ».
La course à Tam Dao a été un grand défi pour Tran Thi Na.
Le défi auquel il est confronté est bien au-delà de ce que ce coureur avait imaginé lorsqu'il a décidé de s'inscrire à la course, après son précédent succès au semi-marathon.
Mais chaque fois qu'elle pensait qu'elle ne pouvait plus continuer, elle pensait à ses élèves et se disait : « Si tu veux que tes élèves suivent ton exemple, tu dois le faire toi-même pour donner l'exemple. »
Cet après-midi-là, l'image de l'enseignante Tran Thi Na terminant magnifiquement sur sa page Facebook personnelle a rapidement reçu des centaines de « cœurs » et de félicitations de la part de ses élèves.
« Être soi-même un modèle » est aussi le secret de cette jeune enseignante pour diffuser ses habitudes positives.
« En tant que professeur de littérature, j'enseigne souvent des cours de sciences sociales sur la discipline, la persévérance et la foi en la victoire. Et pour moi, il n'y a pas d'exemple plus concret que la course à pied », a déclaré Na.
Pour cette jeune enseignante, la plus grande motivation est l’amour pour ses élèves. Elle veut toujours inspirer et aider les enfants à réaliser qu’un mode de vie sain est toujours présent dans la vie.
Le développement rapide de la technologie, de l’intelligence artificielle et des médias sociaux a changé la façon dont les étudiants perçoivent les choses. Pour Tran Thi Na, la littérature et la course à pied ont une chose en commun : toutes deux ne peuvent pas rester immobiles mais doivent constamment innover pour atteindre la jeune génération.
« Enseigner ne consiste pas seulement à transmettre des connaissances, mais aussi à semer les graines d'une vie saine, afin qu'elles grandissent et diffusent des valeurs positives à chacun par lui-même », a-t-elle partagé.
L’image d’un jeune enseignant qui poursuit avec persévérance un mode de vie sain est une grande motivation pour de nombreux étudiants.
Un autre jour est arrivé.
4 heures du matin, le groupe de discussion du club s'illumine. Les photos d'enregistrement de la place de Central Park sont continuellement envoyées par les étudiants, avec le message : « Professeur, aujourd'hui nous avons 3 nouveaux amis qui courent ensemble ! ».
La jeune enseignante a enfilé ses chaussures et a pris la route comme d’habitude, ravie de savoir que son voyage apportait plus de valeur.
« L'éducation évolue. La salle de classe n'est pas le seul endroit où les enseignants peuvent transmettre des leçons à leurs élèves », a déclaré Na.
Les premiers pas sont toujours difficiles, mais qui sait ? Peut-être qu’un jour, ses élèves continueront à diffuser cette passion, poussant la vie positive encore plus loin.
Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/co-giao-9x-me-chay-quyet-keo-hoc-tro-sup-ho-de-buong-dien-thoai-xo-giay-20250319083232779.htm
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