En cas de stress, les signaux du système nerveux entérique sont perturbés, ce qui provoque des contractions anormales de l’estomac, stimule la sécrétion d’acide et augmente le risque de reflux et d’ulcères d’estomac.
La pression du travail, des études, des examens… provoque du stress. Cette condition prolongée peut perturber le système immunitaire intestinal, affectant ainsi la santé digestive. Le docteur Hoang Nam (Département digestif, hôpital général Tam Anh, Hanoi) a expliqué que 95 % de l'hormone sérotonine qui contrôle l'humeur humaine se trouve dans le système digestif. Cette hormone est utilisée par le système nerveux entérique pour communiquer et interagir avec le système nerveux central lorsque la nourriture est absorbée par le corps. En cas de stress, les signaux provenant du système nerveux - système entérique sont interrompus et perturbés, provoquant de nombreux problèmes digestifs, notamment des maladies de l'estomac.
Reflux gastro-oesophagien
En cas de stress, le système nerveux central contrôle la contraction musculaire, réduisant ainsi la circulation sanguine vers le tube digestif. Au lieu de cela, le sang sera concentré dans le cœur et les poumons. C'est pourquoi le stress provoque souvent un rythme cardiaque rapide, une accélération du rythme respiratoire, des douleurs thoraciques, de la transpiration...
Une réduction soudaine du volume sanguin perturbe la motilité gastro-intestinale en raison de contractions anormales de l’œsophage, de l’estomac et des intestins. Lorsque l’estomac se contracte excessivement, la sécrétion d’acide gastrique augmente, augmentant ainsi le risque de reflux acide. À ce moment, le patient ressent souvent des symptômes de brûlures d'estomac, d'éructations, de reflux acide, de brûlures épigastriques, de ballonnements, de flatulences, d'indigestion, de bouche sèche, de mauvaise haleine...
Ulcère gastrique
Le stress amène le corps à surproduire l’hormone cortisol, ce qui réduit la biosynthèse de la prostaglandine – une substance qui protège la muqueuse de l’estomac dans un environnement acide de suc gastrique. À ce stade, la muqueuse de l’estomac est facilement endommagée, ce qui réduit la capacité à produire du mucus, créant des conditions permettant à l’acide gastrique de détruire la couche de tissu sous-jacente, provoquant une inflammation et des ulcères d’estomac. La maladie provoque des douleurs épigastriques, des ballonnements, des flatulences, des nausées ou des vomissements.
En cas de stress intense, le cerveau produit des stéroïdes et de l’adrénaline pour surmonter cette condition. Ces hormones peuvent vous faire perdre l’appétit ou vous faire manger plus que d’habitude. Une alimentation irrégulière, comme sauter des repas ou manger à des heures irrégulières, augmente les symptômes des ulcères d’estomac.
Le stress peut provoquer des maux d'estomac, des ballonnements... Photo : Freepik
Hémorragie gastro-intestinale due à des ulcères gastriques et duodénaux
Selon le Dr Hoang Nam, si l'état des ulcères gastriques et duodénaux persiste et n'est pas traité rapidement et correctement, cela augmente le risque de saignement gastro-intestinal, le patient peut vomir du sang et avoir des selles noires. À ce stade, le patient doit se rendre immédiatement dans un établissement médical pour un diagnostic et un traitement rapides.
Certaines personnes ont l’habitude de consommer de l’alcool ou des cigarettes pour soulager le stress. Pendant ce temps, l’alcool stimule le corps à libérer l’hormone gastrine, ce qui amène l’estomac à sécréter davantage d’acide gastrique, aggravant ainsi l’ulcère. La nicotine contenue dans les cigarettes entrave le flux sanguin vers la muqueuse gastrique, inhibe la sécrétion de mucus et la synthèse des prostaglandines, affectant le processus de récupération de la muqueuse gastrique. Dans le même temps, la nicotine favorise également la sécrétion d’acide gastrique, ralentissant le processus de guérison des ulcères ou leur récidive, augmentant ainsi le risque de saignement gastrique.
Pour réduire le stress et éviter les risques de maladies gastriques, le Dr Hoang Nam conseille à chacun d’adapter sa routine quotidienne et d’organiser son travail de manière appropriée. Une fois que la cause de la maladie de l’estomac est déterminée comme étant le stress, le médecin conseillera au patient un régime de traitement scientifique et approprié.
Adopter un mode de vie scientifique, par exemple en arrêtant de boire de l’alcool et de fumer ; Dormez suffisamment chaque jour pour réguler l’activité de l’estomac et soulager le stress. Faire de l’exercice 15 à 30 minutes par jour, au moins 5 jours par semaine, aide à augmenter le métabolisme, à réguler la motilité gastro-intestinale et à réduire la sécrétion excessive de suc gastrique.
Assurez une alimentation saine en limitant notamment les aliments gras, épicés ou riches en acide ; manger à l'heure; Augmentez les légumes verts, les fruits et les fibres pour aider à améliorer le système immunitaire intestinal et augmenter la résistance. Vous devriez privilégier certains aliments qui soulagent le stress et remontent le moral comme le poisson, les crustacés, les patates douces, le brocoli, l'ail, le persil, les noix (tournesol, haricots verts), les tisanes (thé à la camomille, thé vert, thé à la menthe, thé au miel)...
L’utilisation de techniques de relaxation telles que la méditation, les bains chauds et l’aromathérapie réduit également le stress et crée une sensation de détente et de confort.
L’utilisation de médicaments sans ordonnance peut entraîner de nombreux effets secondaires, rendant le processus de traitement difficile. Par conséquent, si les douleurs à l’estomac persistent, affectant le travail et la qualité de vie, les patients doivent consulter un médecin avant utilisation. En cas de stress et de douleurs d'estomac, les symptômes ne s'améliorent pas, le patient doit se rendre dans un établissement médical pour être examiné et traité par un médecin.
Trinh Mai
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