Ces plantes peuvent tout à fait être ajoutées régulièrement à votre alimentation quotidienne. Ils aideront à renforcer le système immunitaire avec des nutriments bénéfiques et leur efficacité a été scientifiquement prouvée, selon le site Web de santé Prévention .
Basilic
Le basilic n’est pas seulement une herbe, mais aussi une plante qui renforce le système immunitaire.
Le basilic est un légume très populaire et apprécié par de nombreuses personnes en raison de son arôme agréable. En fait, ce sont des herbes riches en minéraux importants tels que les vitamines A, K, le calcium et le fer.
De plus, le basilic contient également de puissants antioxydants qui peuvent soutenir une réponse immunitaire saine.
Origan
L'origan n'est pas seulement une herbe aromatique couramment utilisée comme épice, mais aussi une herbe très saine. Ils sont riches en vitamines A, C, E ainsi qu'en antioxydants et possèdent des propriétés antibactériennes. Grâce à ces nutriments, les feuilles d’origan ont pour effet de renforcer le système immunitaire et d’améliorer la capacité à combattre les agents pathogènes.
Gingembre
Qu'il soit utilisé dans le thé ou ajouté aux repas, le gingembre peut procurer un effet réchauffant et soutenir l'organisme contre les maux saisonniers.
Le gingembre est une herbe bien connue qui est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales. Cette plante contient de puissants antioxydants et des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à renforcer l’immunité. Qu'il soit utilisé dans le thé ou ajouté aux repas, le gingembre peut procurer un effet réchauffant et soutenir l'organisme contre les maux saisonniers.
Réglisse
La réglisse est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle dans de nombreux pays. La réglisse possède des propriétés qui stimulent le système immunitaire et des composés qui ont des propriétés antibactériennes et antivirales.
Pendant les mois froids, le thé à la réglisse est un excellent choix. Non seulement ce plat aide à reconstituer les nutriments de la réglisse, mais l’eau chaude aide également à apaiser la toux et à réduire les mucosités dans la gorge.
Ail
L'ail n'est pas seulement une épice à l'arôme attrayant, mais également considéré comme une herbe qui a pour effet de renforcer le système immunitaire.
L'ail n'est pas seulement une épice à l'arôme attrayant, mais il est également considéré comme une herbe qui a pour effet de renforcer le système immunitaire. Ce bienfait est dû aux composés antibactériens contenus dans l’ail, en particulier l’allicine.
Certaines recherches suggèrent que l’allicine pourrait soutenir l’activité des cellules tueuses naturelles du système immunitaire. Il s’agit du type de cellule qui aide le système immunitaire à réagir rapidement aux agents pathogènes, selon Prévention.
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![[Photo] Le Premier ministre Pham Minh Chinh préside une conférence gouvernementale avec les localités sur la croissance économique](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/2/21/f34583484f2643a2a2b72168a0d64baa)
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