4 boissons consommées le soir aideront à garder vos reins en bonne santé

Des facteurs tels que la génétique, le stress et le vieillissement peuvent endommager les reins et augmenter le risque de maladie rénale. Certaines boissons consommées le soir aideront les reins à mieux fonctionner et préviendront les risques de maladies.

Les reins sont l’un des organes les plus importants du corps, car ils filtrent le sang, équilibrent l’eau dans le corps et régulent le pH, le sel et les niveaux de potassium. Des reins en bonne santé aideront le corps à filtrer les déchets et à équilibrer efficacement les hormones, selon les experts en santé Healthline (USA).

Le jus de citron contient des nutriments qui peuvent aider à prévenir les calculs rénaux.

Pour garder les reins en bonne santé, les gens peuvent boire les boissons suivantes le soir :

Le jus de carotte nettoie les reins

Certaines recherches suggèrent que boire deux petits verres de jus de carotte par jour aide à nettoyer les reins. Le potassium, la vitamine C et les antioxydants contenus dans le jus aident à renforcer l’immunité et à améliorer la fonction rénale. De plus, les carottes contiennent également du citrate, qui réduit la teneur en acide de l’urine et aide à prévenir la formation de calculs rénaux d’oxalate de calcium.

Thé vert

Le thé vert est l’une des meilleures boissons pour vos reins car il est riche en catéchines, un antioxydant qui réduit l’inflammation dans le corps. De plus, boire du thé vert avant de se coucher (au moins 2 heures avant le coucher) peut améliorer la santé globale en réduisant le stress, en facilitant la digestion, la perte de poids et en contrôlant la glycémie.

Jus de canneberge

Le jus de canneberge est riche en antioxydants, qui non seulement réduisent l’inflammation mais renforcent également l’immunité. Le jus de canneberge aide également à réduire le risque d’infections des voies urinaires. Ce type d’infection, s’il n’est pas traité rapidement, peut entraîner une pyélonéphrite.

Certaines recherches suggèrent que le jus de canneberge peut aider à empêcher les bactéries d’adhérer aux voies urinaires, réduisant ainsi le risque d’infection. Le meilleur jus de canneberge est non sucré ou à faible teneur en sucre.

Limonade

Boire de l’eau citronnée est bon pour les reins car certains nutriments contenus dans le citron aident à prévenir les calculs rénaux et aident les petits calculs à être facilement excrétés par les voies urinaires. De plus, boire de l'eau citronnée le soir contribue également à apporter des bienfaits tels que le soutien à la détoxification du corps, l'amélioration de la digestion et de l'immunité, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/4-thuc-uong-khi-dung-vao-buoi-toi-se-giup-than-khoe-185241211132939401.htm