'Se acaba de publicar un nuevo estudio a gran escala que contiene más buenas noticias para los amantes del café'. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más de este artículo!
Empieza tu día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Los médicos comparten cómo comer para ayudar a prevenir un accidente cerebrovascular; Beneficios inesperados del repollo para los riñones ; 5 señales de advertencia de que tu cuerpo tiene arterias obstruidas...
Descubrimiento inesperado al beber 3 tazas de café al día
Un nuevo estudio a gran escala publicado en la revista científica Nature Microbiology ha encontrado más buenas noticias para los amantes del café.
Por tanto, el café está relacionado positivamente con la microbiota intestinal, lo que produce efectos de gran alcance para la salud.
La microbiota intestinal es importante para muchos procesos del organismo, desde la digestión, la absorción de nutrientes, los hábitos intestinales, la salud mental, la inmunidad...
Las personas que beben más de tres tazas de café al día tienen niveles ocho veces más altos de la bacteria Lawsonibacter asaccharolyticus en el intestino.
Un estudio internacional dirigido por científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington (EE.UU.) utilizó datos de un total de 77.000 participantes para estudiar el impacto del café en la microbiota intestinal humana.
También analizaron más de 400 muestras de plasma y más de 350 muestras de heces, realizando dos experimentos in vitro para descubrir cómo el café podría afectar el intestino humano.
Los resultados encontraron que beber café tenía un impacto significativo en el intestino. En concreto, las personas que bebían más de 3 tazas de café al día tenían niveles de la bacteria Lawsonibacter asaccharolyticus en el intestino 8 veces superiores a los que bebían menos de 3 tazas o no bebían en absoluto. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 27 de noviembre.
Beneficios inesperados de la col para los riñones
Los riñones juegan un papel importante en la salud general. Por lo tanto, si los riñones tienen problemas, el cuerpo no puede estar sano. La buena noticia es que nuevas investigaciones muestran que el repollo en realidad tiene muchos beneficios para los riñones.
Nuestro cuerpo tiene dos riñones cuya función principal es filtrar la sangre, ayudar a eliminar desechos del cuerpo y mantener el equilibrio de líquidos. Uno de los problemas renales más comunes es la enfermedad renal crónica.
Comer repollo puede ayudar a proteger la salud renal
Las personas con enfermedad renal deben limitar el consumo de sal y de alimentos con alto contenido en potasio, como el plátano, y deben evitar el alcohol. Mientras tanto, los alimentos que son buenos para los riñones son las bayas, las uvas rojas, el aceite de oliva y los pescados grasos como el salmón, la caballa o el arenque.
El repollo también es un alimento muy bueno para la salud de los riñones. Una taza de repollo rallado contiene aproximadamente 80 gramos de agua, más de 2 gramos de fibra, 35 mg de calcio y muchos otros nutrientes. Además, el repollo también es bajo en potasio y proteínas vegetales. El potasio y las proteínas son nutrientes que las personas con enfermedad renal deben evitar porque hacen que los riñones trabajen más para filtrar el exceso de sustancias de la sangre.
Ya sea hervido o consumido crudo, el repollo puede ayudar a reducir la toxicidad renal gracias a su alto contenido de vitamina C, ácido fólico, vitamina B6, fibra y antioxidantes. El próximo contenido de este artículo estará en la página de salud el 27 de noviembre.
5 señales de advertencia de que tu cuerpo tiene arterias obstruidas
Las arterias bloqueadas son un problema de salud peligroso porque pueden provocar muchas enfermedades graves. Para detectar signos tempranos de bloqueo arterial, los pacientes deben prestar atención a algunos signos inusuales del cuerpo.
Las arterias son vasos sanguíneos que transportan sangre rica en oxígeno por todo el cuerpo, desde el cerebro hasta los dedos de los pies. Si las arterias están sanas la sangre fluirá bien y no se bloqueará. Sin embargo, si la placa se acumula en las paredes de las arterias, puede reducir el flujo sanguíneo o incluso causar un bloqueo completo.
Tener los pies frecuentemente fríos al tacto es un signo de obstrucción arterial periférica.
Por lo tanto, la detección temprana de arterias bloqueadas es muy importante porque ayuda a detectar de forma temprana riesgos para la salud y así tener intervenciones adecuadas. Las señales de advertencia de arterias bloqueadas incluyen:
Angina de pecho. La angina puede ser resultado de una reducción del flujo sanguíneo al corazón debido a la acumulación de placa en las paredes arteriales. El dolor generalmente comienza en el esternón y luego puede extenderse a los brazos, los hombros, la mandíbula y la parte superior de la espalda. Las personas con dolor de pecho persistente deben consultar a un médico lo antes posible.
Sin aliento. La falta de aire y la dificultad para respirar son signos comunes de obstrucción de la arteria pulmonar. Para una persona promedio, es normal sentir falta de aire después de subir escaleras o hacer esfuerzo. Sin embargo, las personas con obstrucción de la arteria pulmonar tendrán dificultad para respirar durante más tiempo, con mayor frecuencia, y puede aparecer incluso cuando están sedentarias. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más de este artículo!
Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm
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