Esta fruta extremadamente buena ayuda a reducir la presión arterial alta y prevenir accidentes cerebrovasculares en los ancianos.

Una nueva investigación, recién publicada en la revista científica Nutrients , ha descubierto que una fruta puede ayudar a reducir algunos riesgos relacionados con la edad, al reducir la presión arterial sistólica y los marcadores clave de inflamación en personas mayores de 55 años, según el sitio de noticias médicas News Medical.

Las granadas son famosas por su rico contenido en polifenoles, especialmente punicalagina, un poderoso ingrediente activo que sólo se encuentra en las granadas. Gracias a estos compuestos, las granadas tienen una actividad antioxidante impresionante, superando a muchos otros alimentos ricos en polifenoles.

El consumo de extracto de granada redujo la presión arterial sistólica, especialmente en aquellas personas con lecturas basales elevadas. Con una reducción media de 5,2 mmHg

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Aunque se ha demostrado que el extracto de granada tiene efectos antiinflamatorios, protectores del corazón y de mejora del metabolismo general, este estudio se centró específicamente en adultos de entre 55 y 70 años.

Paraexplorar si el extracto de granada podría ayudar a reducir algunos de los riesgos relacionados con la edad en personas mayores de 55 años, científicos de la Universidad Metropolitana de Manchester, en colaboración con expertos de la Universidad de Surrey y el Instituto Queen's de Investigación Médica, Universidad de Edimburgo (Reino Unido), realizaron un estudio en el que participaron 86 participantes, con una edad promedio de 55 años, en su mayoría mujeres, de peso moderado.

La mayoría de los participantes tenían una presión arterial sistólica ligeramente elevada, con un promedio de 128 mmHg.

Al inicio del estudio, presentaban múltiples marcadores de inflamación y factores de riesgo cardiometabólico: casi el 90 % tenía niveles de colesterol total más altos de lo normal y el 80 % tenía niveles elevados de colesterol LDL.

Algunas personas también tienen niveles elevados de triglicéridos, mientras que sus niveles de colesterol bueno son bastante bajos. Más de la mitad tenían niveles de azúcar en sangre en ayunas dentro del rango normal.

En la práctica clínica, una reducción del 5% en la presión arterial sistólica se asocia con una reducción del 10% en el riesgo de eventos cardiovasculares mayores.

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Reducción del 10% en el riesgo de eventos cardiovasculares mayores

Los resultados encontraron que aquellos que consumieron extracto de granada tuvieron una reducción en varios marcadores de inflamación en comparación con el grupo placebo.

En particular, el consumo de extracto de granada redujo la presión arterial sistólica, especialmente en aquellos con lecturas basales elevadas. Con una reducción media de 5,2 mmHg.

En la práctica clínica, una reducción del 5% en la presión arterial sistólica se asocia con una reducción del 10% en el riesgo de eventos cardiovasculares importantes, como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, mortalidad por cualquier causa y revascularización. Por lo tanto, esta reducción de la presión arterial sistólica es realmente significativa, según News Medical.

Los autores del estudio creen que la razón por la que las granadas hacen este milagro se debe a los efectos vasodilatadores de los ingredientes activos que contienen.

Concluyeron: El estudio destaca los riesgos cardiometabólicos y la inflamación en los adultos mayores, incluso en aquellos que parecen sanos. Muchas personas tienen presión arterial sistólica y marcadores inflamatorios elevados al inicio del estudio.

Los resultados mostraron que el uso regular de extracto de granada puede ayudar a reducir la presión arterial sistólica y algunos marcadores de inflamación en este grupo de edad. Los autores señalan: El uso de extracto de granada puede ser una estrategia no farmacológica para promover un envejecimiento saludable.

Sin embargo, se necesitan más investigaciones con estudios más amplios y diversos y un seguimiento más prolongado para determinar los efectos a largo plazo de la suplementación con extracto de granada sobre la salud de los adultos mayores.

Fuente: https://thanhnien.vn/loai-qua-cuc-hay-de-ha-huyet-ap-cao-ngua-dot-quy-cho-nguoi-lon-tuoi-185250410230716867.htm