El aspecto juvenil de una mujer de 80 años gracias al ejercicio

China Aunque tiene 78 años, Bai Jinqi todavía tiene un cuerpo juvenil y una figura tonificada gracias a sus hábitos de ejercicio de hace 18 años.

Bai impresionó al público con videos inspiradores, grabando imágenes de ella haciendo ejercicio en el gimnasio con cabello plateado. La mujer realiza series completas de 30 minutos o una hora, sin saltarse movimientos difíciles como la resistencia y el press de banca.

Bai compartió que cuando era joven, estaba demasiado ocupada con su trabajo diario y a menudo tenía que quedarse despierta hasta tarde, por lo que no tenía tiempo para hacer ejercicio. Como consecuencia su salud se vio afectada y sufrió diversas enfermedades, entre ellas cáncer.

Después de sobrevivir a tres cirugías, Bai comprendió el valor de la vida y reevaluó su estilo de vida. Entonces, a la edad de 60 años, comienza a hacer ejercicio activamente y se convierte en miembro habitual del gimnasio.

“Al principio, mi estado físico era muy malo y no sabía mucho sobre entrenamiento, pero estaba convencido de que lo más importante era seguir intentándolo”, afirmó Bai.

Debido a su edad, entendió que el ejercicio de alta intensidad no era adecuado y tenía muchos riesgos potenciales. Comenzó con actividades suaves como caminar a paso ligero, saltar la cuerda y ejercicios terapéuticos básicos que son amigables para las rodillas y los músculos.

Con el tiempo, se dio cuenta de que su cuerpo se estaba fortaleciendo lo suficiente como para pasar a un nivel superior. Bai ahora se desafía regularmente con yoga, pilates, ruptura de cuerdas y entrenamiento del core.

Bai Jinqi hace ejercicio en el gimnasio a los 78 años. Foto: Bai Jinqi — Bai Jinqi hace ejercicio en el gimnasio a los 78 años. Foto: *Bai Jinqi*

Su historia de fitness ha atraído a millones de seguidores en las redes sociales.

"Es sorprendente que alguien de esta edad pueda mantener una rutina de ejercicios durante casi dos décadas. Muchos jóvenes no pueden hacer lo mismo", escribió un seguidor. "Es muy inspiradora. Definitivamente aprenderé de ella", dijo otro.

Las historias sobre personas mayores activas continúan inspirando a la generación joven de China y gradualmente se están convirtiendo en una tendencia en las redes sociales. En junio, una mujer de 60 años del este del país se convirtió en la envidia de muchos gracias a su cuerpo tonificado y apariencia juvenil. Todo gracias a 22 años de entrenamiento constante de culturismo.

En septiembre, un hombre de 73 años compartió su alimentación saludable, su ejercicio regular y su rutina diaria al revés, inspirando a muchos jóvenes.

Thuc Linh (según SCMP )

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