¿Dormir separados afecta la relación entre marido y mujer?

En respuesta al periódico The Independent, la Dra. Hana Patel, experta en sueño y salud mental que trabaja en el Reino Unido, dijo que algunas parejas incluso informaron que sus relaciones mejoraron después de dormir separados.

Dormir separados no es tan negativo como mucha gente piensa, especialmente para parejas con trastornos del sueño.

Sufre de trastornos del sueño.

El Dr. Patel dice que dormir separados no es tan negativo como mucha gente piensa, especialmente para las parejas con trastornos del sueño o con sueño deficiente. En concreto, con esta afección, las personas que padecen la enfermedad suelen roncar fuerte, tienen apnea y a menudo se despiertan repentinamente mientras duermen. Esto puede afectar seriamente la calidad del sueño de la persona que está a tu lado.

tener hijos

Además, tener un hijo pequeño también puede ser una razón objetiva para que una pareja decida dormir por separado, porque el padre o la madre tienen que despertarse muchas veces durante la noche para consolar o amamantar al niño. Esto puede interrumpir el sueño del otro padre, lo que impide que ninguno descanse lo suficiente.

Diferentes hábitos de sueño

Además, los diferentes hábitos de sueño también influyen en la decisión de dormir juntos regularmente. La experta Dorothy Chambers, de la empresa de investigaciones del sueño Sleep Junkie (EE.UU.), explica que algunas personas se duermen fácilmente escuchando música relajante, mientras que otras prefieren el silencio.

Cuando ambas partes no pueden ponerse de acuerdo sobre los hábitos de sueño adecuados, dormir por separado puede ser un buen compromiso. Porque dormir bien juega un papel muy importante en el mantenimiento de una buena salud física y mental, además de mejorar la calidad de las relaciones.

Según el experto Chambers, no existe una "fórmula" general que sea completamente correcta para las parejas. La clave aquí es ser coherente en la decisión para que sea cómoda para ambas personas.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/ngu-rieng-co-lam-anh-huong-moi-quan-he-vo-chong-185230529032804873.htm