Pico de calor, cuidado con la insolación y el agotamiento por calor

Del 28 al 30 de abril el calor es extremadamente intenso.

Según el Centro Nacional de Pronóstico Hidrometeorológico, en los próximos 3 días todo el país se enfrentará a olas de calor máximas. En concreto, la región del Delta del Norte, Son La, Hoa Binh y desde Thanh Hoa hasta Phu Yen tienen un calor especialmente intenso, con temperaturas máximas que suelen oscilar entre 39 y 42 grados, y en algunos lugares superan los 42 grados; La humedad relativa más baja suele estar entre el 30 y el 35%.

Durante tres días consecutivos, del 28 al 30 de abril, se pronostica que el calor superará los 40 grados centígrados (foto ilustrativa).

Otros lugares en el Norte, las Tierras Altas Centrales y el Sur tienen un clima cálido y extremadamente cálido; algunos lugares son especialmente cálidos y las temperaturas más altas comúnmente oscilan entre 36 y 39 grados, y algunos lugares superan los 39 grados; Humedad del 40-45%.

La zona de Khanh Hoa a Binh Thuan es calurosa, en algunos lugares es extremadamente caluroso y la temperatura más alta suele estar entre 35 y 37 grados, y en algunos lugares, por encima de los 37 grados.

Según el experto en meteorología Nguyen Ngoc Huy, se prevé que en los tres días consecutivos del 28 al 30 de abril se batirán los récords de temperatura registrados anteriormente. Cabe destacar que, por primera vez, nuestro país logró registrar una temperatura medida en una carpa meteorológica que podría alcanzar los 45 grados el 30 de abril. La temperatura pronosticada arriba es la temperatura meteorológica. La temperatura ambiente real puede ser mayor o menor dependiendo del entorno. Por ejemplo, a la sombra de los árboles, la temperatura puede ser 3-4 grados más baja, mientras que al aire libre, en zonas urbanas carentes de árboles, puede llegar a ser de 48-50 grados.

El Dr. Huynh Tan Vu, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, advirtió que cuando la temperatura supera los 39 grados centígrados, cualquier persona, ya sea adulto o niño, puede sufrir una insolación o un golpe de calor. La causa se debe a que el cuerpo pierde mucha agua, suda mucho y tiene problemas para regular la temperatura corporal cuando se expone a la luz solar intensa. Cuando sufren un golpe de calor, los adultos a menudo presentan síntomas de fiebre, mareos e incluso desmayos. Los niños mostrarán signos de irritabilidad, letargo, pérdida de apetito, fiebre e incluso convulsiones.

Según el Sr. Ngoc Huy, esta ola de calor es extrema en intensidad y duradera, por lo que el calor se acumula en los últimos días, haciendo que el aire sea sofocante. Las personas mayores y los niños no deben salir en ningún caso entre las 11:00 y las 16:00 horas a lugares donde la temperatura sea superior a 43 °C. Los humanos tenemos una tolerancia limitada al calor y nunca hemos experimentado este récord de temperatura, por lo que debemos ser cuidadosos y adaptarnos gradualmente.

Identificar y 6 pasos a seguir cuando te encuentras con alguien con insolación o golpe de calor

El Dr. Vu dijo que los signos para identificar una insolación o golpe de calor son: Fiebre de 40 grados centígrados o más, piel seca y caliente o aumento de la sudoración; Mareos, aturdimiento; piel roja; Pulso acelerado, dolor de cabeza... La causa es no beber suficiente agua cuando hace calor, mala circulación del aire en la casa, luz solar directa en el espacio habitable. Demasiada exposición a la luz solar puede aumentar el índice de calor corporal hasta 15 grados.

Además, el golpe de calor también está correlacionado con el índice de calor. Una humedad relativa del 60% o superior dificultará la evaporación del sudor y la capacidad del cuerpo para enfriarse.

En particular, las personas mayores y los trabajadores al aire libre son los más susceptibles a sufrir insolación y golpe de calor porque el riesgo de insolación también aumenta cuando aumenta el índice de calor. Por lo tanto, es importante prestar atención al índice de calor en los pronósticos meteorológicos, especialmente durante las olas de calor máximas.

Según la recomendación del Dr. Vu, los 6 pasos a seguir cuando nos encontramos con alguien con una insolación o golpe de calor incluyen:

- Paso 1: Llamar rápidamente a los servicios de emergencia 115 o a los servicios médicos locales.

- Paso 2: Mientras espera la ambulancia, traslade a la persona con golpe de calor a un lugar con sombra.

- Paso 3: Retire la ropa innecesaria.

- Paso 4: Controlar periódicamente la temperatura corporal.

- Paso 5: Enfriar el cuerpo de cualquier forma como: rociando agua sobre el cuerpo, utilizando un ventilador de niebla; Coloque bolsas de hielo o toallas frías en el cuello, las axilas y las ingles; Darle a la persona con insolación agua fría para rehidratarla (si es posible)…

- Paso 6: Evaluar el nivel de alerta de la persona que sufre un golpe de calor (sacudida, llamada, tacto, etc.).

El Dr. Vu señaló que si la víctima está consciente, se le debe dar agua y electrolitos para beber. Si la víctima no está consciente, continúe enfriando el cuerpo mientras espera una ambulancia. En caso de que la víctima esté inconsciente y no presente signos de circulación (respiración, tos o movimiento), se deberá realizar inmediatamente respiración artificial.

Para prevenir la insolación y el golpe de calor en verano, según el Dr. Vu, cuando el índice de calor es alto, es mejor permanecer en un ambiente con aire fresco. En caso de tener que salir al sol, puedes prevenir un golpe de calor añadiendo jugos de frutas para ayudar a reducir la temperatura corporal en los días calurosos; Use ropa holgada, cómoda, de colores claros y un sombrero de ala ancha; Utilice protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 30 o superior.

Para prevenir la deshidratación, las personas deben beber al menos 1,5 litros de agua filtrada, jugo de frutas o jugo de verduras cada día. También pueden utilizar bebidas deportivas ricas en electrolitos en los días en que la temperatura es alta y la humedad es baja. Además, evite los líquidos que contengan cafeína o alcohol, ya que pueden empeorar la deshidratación, y no tome tabletas de sal sin receta médica. La forma más sencilla y segura de reponer sal y electrolitos durante las olas de calor es beber bebidas deportivas o jugos de frutas...

Fuente: https://www.baogiaothong.vn/nang-nong-dinh-diem-luu-y-tinh-trang-say-nang-say-nong-192240428112443844.htm