Las personas que beben té negro todos los días tienen un 53% menos de riesgo de desarrollar prediabetes y un 47% menos de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según una nueva investigación presentada en la Reunión Anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes.
Las investigaciones demuestran que beber té negro con regularidad ayuda a prevenir la diabetes - Foto ilustrativa
Las personas que beben té negro todos los días tienen un 53% menos de riesgo de desarrollar prediabetes y un 47% menos de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según una investigación presentada en la Reunión Anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes.
La prediabetes es tener un nivel alto de azúcar en la sangre, la diabetes tipo 2 es resistencia a la insulina cuando el cuerpo tiene problemas para procesar el azúcar como combustible.
"Este estudio muestra que en la población china general, el consumo regular de té, especialmente té negro, está asociado con un menor riesgo de prediabetes y diabetes", dijo a la revista Health el coautor del estudio Tongzhi Wu, PhD, profesor asociado de la Universidad de Adelaida, Australia, e investigador del Hospital Research Foundation Group.
Wu explica que estudios anteriores han demostrado muchos beneficios de beber té, como la reducción de la inflamación y la mejora de la sensibilidad a la insulina.
Una nueva investigación se centra en otro aspecto del riesgo de diabetes. “Nuestro estudio muestra que esto está asociado con una mayor excreción urinaria de glucosa, lo que también puede contribuir a los beneficios para el control del azúcar en sangre”, dijo el Dr. Wu.
Debido a que el estudio utilizó datos recopilados a través de cuestionarios estandarizados de una comunidad, el Dr. Wu señala que se necesitan más ensayos de intervención para confirmar los beneficios clínicos del té negro.
Sin embargo, las conclusiones del nuevo estudio podrían adoptarse fácilmente como un hábito de estilo de vida de bajo riesgo.
¿Cómo afecta el té negro a los niveles de azúcar en sangre y al riesgo de diabetes?
El mecanismo subyacente del efecto del té negro sobre el riesgo de diabetes puede estar relacionado con una mayor excreción urinaria de glucosa, así como con una mejor sensibilidad a la insulina, dijo a Health la endocrinóloga Caroline Messer, MD.
"El té negro puede ayudar a los riñones a eliminar la glucosa de la sangre y pasarla a la orina, al tiempo que mejora la sensibilidad a la insulina en los músculos y la grasa", dijeron los autores del estudio.
El té negro, especialmente el té negro puro, es rico en antioxidantes, que ayudan a reducir el estrés oxidativo y reducen el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
Un estudio de 2018 demostró los efectos de beber té negro sobre el azúcar en sangre al darles a los participantes una bebida con alto contenido de azúcar combinada con una dosis baja o alta de té negro, o un placebo.
Los resultados mostraron que aquellos que bebieron dosis bajas o altas de té negro tenían niveles de azúcar en sangre más bajos que el grupo placebo.
"Las teaflavinas y tearubiginas pueden reducir los niveles de colesterol y azúcar en sangre", afirma la Dra. Divya Yogi-Morren, directora médica de la división de endocrinología, diabetes y metabolismo del Centro Pituitario de la Clínica Cleveland.
El té negro tiene muchos beneficios generales para la salud y contribuye a reducir el riesgo de diabetes. “Varios estudios han demostrado que las catequinas del té oolong promueven la pérdida de peso y de grasa corporal”, afirma la Dra. Yogi-Morren. "También afecta a las bacterias intestinales, promoviendo el crecimiento de bacterias beneficiosas e inhibiendo las bacterias dañinas".
El té negro puede regular la excreción de glucosa en los riñones, lo que significa que se puede excretar más glucosa del cuerpo, reduciendo el riesgo de tener niveles altos de azúcar en sangre y diabetes, explica.
El proceso de fermentación único produce biocompuestos con efectos antioxidantes y antiinflamatorios, que ayudan a aumentar la sensibilidad a la insulina y el rendimiento de las células beta en el páncreas.
La diabetes se produce debido a una disminución de la producción de insulina del páncreas o una disminución de la sensibilidad a la insulina. A medida que mejora la producción y la sensibilidad a la insulina, se reduce el riesgo de diabetes.
El té negro también puede mejorar los efectos de la insulina, mejorar la resistencia a la insulina, proteger las células beta del páncreas que producen insulina, eliminar los radicales libres del cuerpo y reducir la inflamación, dice el Dr. Yogi-Morren.
Si quieres añadir té negro a tu despensa, Gutiérrez recomienda elegir tés negros naturales, sin ingredientes artificiales.
Si bien se necesita más investigación para confirmar los efectos del té negro sobre el riesgo de diabetes, agregar té negro a su rutina sigue siendo un esfuerzo que vale la pena.
"Nuestras observaciones respaldan la idea de que el consumo regular de té, especialmente té negro, es un enfoque seguro y rentable para reducir el riesgo de prediabetes y diabetes", afirmó el Dr. Wu.
Fuente: https://tuoitre.vn/mot-coc-tra-den-moi-ngay-co-the-giup-giam-duong-trong-mau-va-giam-nguy-co-mac-tieu-duong-20241215081430348.htm
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