La miel, el jengibre, la hiedra y el tomillo pueden reducir la tos, ayudar a controlar los síntomas y acelerar la recuperación.
El cuerpo responde a los irritantes despejando las vías respiratorias mediante la tos. Pero una tos intensa con flema y que dura mucho tiempo cansa al cuerpo, afectando el trabajo y la vida. La tos generalmente desaparece por sí sola sin tratamiento. Algunos de los remedios naturales a continuación pueden ayudar a mejorar los síntomas.
Miel: Beber una o dos cucharaditas de miel mezclada con agua tibia puede reducir la producción de moco, matando los gérmenes. La miel puede causar intoxicación en los bebés, los adultos no deben dársela a niños menores de un año. Beber miel tibia antes de acostarse alivia la garganta, reduce la tos nocturna y mejora el sueño.
Hierbas : Mezcle hierbas como hiedra, tomillo y albahaca en almíbar o agua tibia para ayudar a aliviar la tos. Los pacientes también pueden usar pastillas de hierbas unas 2 o 3 veces al día para aumentar la secreción de saliva y aliviar la tos.
Beba muchos líquidos: agua tibia, sopa, jugo de fruta para prevenir la deshidratación. Los líquidos diluyen la mucosidad de la garganta, lo que ayuda al sistema inmunológico a combatir infecciones o virus y reduce la tos. Beba té caliente varias veces al día para aliviar la garganta.
Hacer gárgaras con agua salada: Un método seguro y económico para mejorar el dolor de garganta y la tos. La humedad del agua salada diluye la mucosidad y elimina los irritantes de la garganta. Las propiedades antiinflamatorias de la sal también ayudan a mejorar las infecciones respiratorias y reducir la duración de la tos. Mezcla una cucharadita de sal con ocho onzas de agua tibia, mantenla en la boca e inclina la cabeza hacia atrás, haz gárgaras y escupe la mezcla.
Jengibre: Contiene muchos compuestos como b-zingibereno, b-farneseno, b-curcumeneno, aceites esenciales, geraniol, linalool, borneol. Pueden ayudar a relajar los músculos que tensan las vías respiratorias, reduciendo la tos. Comer jengibre crudo, agregarlo a los platos o mezclarlo con agua tibia y agregar un poco de miel a su bebida es todo beneficioso.
El jengibre se considera un medicamento natural para la tos. Foto: Freepik
Humedad, vapor: Ayuda a aliviar la tos calmando e hidratando las vías respiratorias. Los adultos pueden utilizar un recipiente con agua tibia, cubrirse la cabeza con una toalla para vaporizar e inhalar el vapor. Si utiliza un humidificador, debe prestar atención a la limpieza de la máquina y utilizar agua filtrada limpia para evitar que el polvo, el moho y los alérgenos se adhieran a la máquina.
Irrigación nasal : Una de las causas más comunes de tos es la infección del tracto respiratorio superior. Enjuagarse la nariz con agua salada ayuda a limpiarla y reducir la inflamación eliminando irritantes y expulsando la mucosidad.
Aceite de viento, extracto de menta : contiene mentol, un compuesto natural, promueve la expansión de las vías respiratorias, facilita la respiración y previene la tos. Los pacientes pueden inhalar, frotar aceite esencial de menta en el pecho y colocarlo en un difusor de aceites esenciales.
Anh Chi (según WebMD )
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