Para superar la caída del cabello, debes establecer tempranamente los siguientes hábitos: peinar suavemente antes de aplicar el champú, evitar frotar vigorosamente el cuero cabelludo para ayudar a proteger los folículos pilosos sanos, limitar la rotura y los enredos.
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| Cepillarse el cabello suavemente antes de aplicar el champú ayudará significativamente a prevenir la caída del cabello. (Fuente: iStock) |
Cada vez más personas sufren pérdida de cabello incluso a una edad temprana.
Muchas personas también invierten en champús anticaída pero aún así no consiguen mejorar esta condición porque la caída del cabello proviene de muchas causas: cuidados, higiene del cuero cabelludo, dieta, estilo de vida, salud mental...
Cabello
El cepillado regular puede ayudar a promover la circulación sanguínea en la cabeza, acelerar el metabolismo del cuero cabelludo, ayudar al crecimiento del cabello y mantener la salud del cuero cabelludo y los folículos pilosos.
La medicina china también aplica acupresión en la cabeza para estimular estos puntos y mejorar el cabello y la salud general.
Además, cepillar el cabello antes de aplicar el champú ayudará a reducir los enredos y reducirá significativamente la rotura del cabello cuando está mojado.
No te laves demasiado el cabello
A menos que estés realizando un trabajo especial, sólo debes lavarte el cabello dos veces por semana. Al igual que la piel del rostro, el cuero cabelludo también necesita una cierta cantidad de aceite para equilibrar y proteger la superficie y los folículos pilosos.
Cuando lavas demasiado tu cabello con productos que contienen químicos de limpieza, esta capa de aceite natural se perderá, provocando sequedad, fragilidad, folículos pilosos débiles que se rompen fácilmente y puede aparecer caspa.
Cuando el cuero cabelludo pierde la cantidad necesaria de aceite, también tiende a producir más aceite para compensar la pérdida.
Por lo tanto, lavarse el cabello con frecuencia no necesariamente lo hace más suave, incluso puede hacer que se engrase más rápido debido al exceso de grasa.
No rascar con fuerza
Frotar vigorosamente el cuero cabelludo puede rayar y dañar el cuero cabelludo y los folículos pilosos. En lugar de usar las uñas para rascarse o frotar el cuero cabelludo y el cabello, adquiera el hábito de utilizar las yemas de los dedos para masajear suavemente su cabeza.
El cuero cabelludo y el cabello expuestos a la luz solar, al viento y al polvo se debilitarán gradualmente, provocando sequedad, puntas abiertas y rotura. Bajo el cálido sol del verano, conviene llevar sombrero y sombrilla para proteger el cabello y el cuero cabelludo.
Mantener un estilo de vida saludable
Quedarse despierto hasta tarde y el estrés pueden afectar el crecimiento del cabello. Quedarse despierto hasta tarde regularmente provocará una secreción insuficiente de hormonas de crecimiento y afectará el crecimiento y la recuperación del cabello.
El estrés mental a largo plazo también puede causar fácilmente trastornos endocrinos; No sigas una dieta estricta para perder peso, puede llevarte a deficiencias nutricionales que también son factores que conducen a la caída del cabello.
La dieta debe tener suficientes proteínas, vitaminas y minerales para garantizar que el cabello reciba suficientes nutrientes para crecer.
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