Cómo evitar el golpe de calor cuando los niños están activos en climas cálidos

Recuerda beber agua, cubrirte cuidadosamente con sombrero, camisa de manga larga, elegir un lugar con techo, sombra y realizar actividades al aire libre menos de 60 minutos al día… para evitar el choque térmico.

La Dra. Truong Thi Ngoc Phu, subdirectora del Departamento de Planificación General del Hospital Infantil 2, dijo que los niños que hacen ejercicio bajo el sol durante largos períodos de tiempo y no tienen suficiente agua pueden provocar fácilmente que sus cuerpos suden mucho, lo que lleva a la deshidratación y la pérdida de electrolitos, haciendo que los niños se sientan cansados, letárgicos, susceptibles a enfermedades e incluso a golpes de calor. Por lo tanto, tenga cuidado de evitar los horarios en los que la temperatura ambiente sea alta y los rayos UV sean fuertes durante el día (horario comprendido entre las 10 am y las 2 pm).

Después de participar en actividades al aire libre o debido al clima cálido, los niños prefieren beber bebidas heladas o alimentos fríos como helados, refrescos, té con leche... Estas bebidas o alimentos fríos pueden ayudar a que los niños sientan sed y hambre en poco tiempo. Una vez satisfecha la sensación de sed, los niños no sienten la necesidad de beber más agua, lo que genera una falta de agua que en realidad es necesaria para reponer la deficiencia del niño. Por lo tanto, es importante proporcionar suficiente agua a los niños.

Los padres deben permitir que sus hijos realicen actividades al aire libre menos de 60 minutos al día. Foto: Quynh Tran

Los padres también deben prestar atención a los problemas de la piel y la hidratación. Cuando hace calor, los niños deben usar ropa fina y ligera, elegir telas transpirables como el algodón y evitar la sudoración excesiva. Utilice champús y geles de ducha suaves para proteger la piel de su bebé.

Cuando esté al aire libre, además de proteger cuidadosamente a su hijo, es necesario aplicarle protector solar con un FPS de 30 o superior. Para los niños con eczema y dermatitis atópica, se debe aplicar crema hidratante regularmente en capas pequeñas y finas para evitar obstruir los poros.

Le Phuong

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