Complementa tu piel con vitamina C, retinol, ácido hialurónico o esencia de té verde, aplica protector solar regularmente para retardar el envejecimiento y unificar el tono de la piel.
Vitamina C
La vitamina C es un antioxidante que ayuda a calmar y refrescar la piel, proporcionándole una capa protectora. Muchos estudios demuestran que este es un ingrediente que mantiene la piel sana a largo plazo y puede neutralizar los radicales libres del envejecimiento, como la contaminación, el humo del cigarrillo y los rayos UV.
Ácido hialurónico
El agua se une al ácido hialurónico, por lo que aplicar este ingrediente en el rostro ayuda a retener la humedad y rellena la piel. Además de su alta capacidad hidratante, el ácido hialurónico también tiene el efecto de reducir la aparición de arrugas.
Retinol
El retinol (un derivado de la vitamina A) ayuda a estimular la producción de colágeno y acelerar la renovación celular. También exfolia las células de la piel más rápidamente y aborda problemas como arrugas, manchas oscuras y acné. Los investigadores creen que el retinol puede aumentar la producción de colágeno, reduciendo los signos del envejecimiento.
La desventaja del retinol es que puede causar fácilmente irritación con síntomas como sequedad, picazón, enrojecimiento y mayor sensibilidad. Por lo tanto, se debe utilizar una dosis moderada, aplicar este nutriente por la noche y aplicar crema hidratante y protector solar a la mañana siguiente.
Elija los ingredientes adecuados para el cuidado de la piel para lograr una piel radiante y saludable. Foto: Freepik
Extracto de té verde
El té es rico en nutrientes llamados polifenoles que combaten los radicales libres. Los estudios también muestran que los ingredientes del té pueden aliviar los efectos nocivos de la luz solar, duplicando la protección de la piel cuando se usa protector solar. Los polifenoles del té verde también retrasan los signos del envejecimiento, reduciendo la flacidez de la piel y las arrugas.
Niacinamida
La niacinamida (vitamina B3) ayuda a reducir la aparición de arrugas y previene la pigmentación de la piel. Un estudio de 2021 de la Universidad Nacional Kyungpook, Corea del Sur, descubrió que la aplicación de niacinamida entre un 4 y un 5 % aumentaba la elasticidad de la piel y reducía las arrugas.
Los científicos también han demostrado que el uso de niacinamida al 4% puede atenuar las manchas oscuras y fortalecer la barrera de la piel reteniendo la humedad y rellenando las arrugas. Sin embargo, la niacinamida al 5% puede causar enrojecimiento e irritación cuando se usa por primera vez. Las personas con piel sensible deben usar niacinamida en una concentración más baja.
Protector solar
El protector solar no solo protege la piel de los dañinos rayos UV, sino que también ayuda a la regeneración, ayudando a prevenir las arrugas y el tono desigual de la piel.
Un estudio de 2019 de la Universidad de Manipal, India, descubrió que la exposición al sol causa aproximadamente el 80% del envejecimiento facial, incluidas arrugas, flacidez de la piel, textura desigual de la piel, manchas de la edad y manchas solares, manchas negras o blancas. La aplicación regular de protector solar puede prevenir estos problemas.
Péptidos
Los péptidos juegan un papel importante en la formación de colágeno, ayudando a promover la producción de colágeno, prevenir el envejecimiento y reducir las arrugas. Un estudio de 2019 de la Universidad CHA, Corea del Sur, sobre 22 mujeres de 40 años o más que aplicaron un péptido tópico mejoró las arrugas de su piel en solo dos semanas.
Todos pueden complementar los péptidos a través de la dieta y los cosméticos. Alimentos ricos en péptidos como la leche de soja, leche de nueces, huevos, pescado, carne. Durante el proceso de uso de productos para el cuidado de la piel que complementen los péptidos, puede producirse irritación, por lo que los usuarios deben suspender su uso cuando la piel muestre síntomas extraños.
Huyen My (según CNN, Byrdie )
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